陳皮茶:將10g陳皮洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水倒入，蓋上杯蓋燜約10分鐘，然後去渣加少許糖。稍微涼壹點後放冰箱比較好。經常喝這種茶，不僅能消暑，還能止咳、祛痰、健胃。
荷葉涼茶:將半片荷葉撕成碎片，與滑石、白術10g、甘草6g混合，放入水中，煮沸20分鐘左右，去渣取汁，加入少許白糖，攪拌均勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。三伏天喝荷葉茶可以降血壓，解毒去火。
薄荷涼茶:薄荷葉6克，甘草6克，約1，000克水，煮沸5分鐘，去渣取汁，加糖攪拌均勻。經常喝這種涼茶可以提神。薄荷草可以提神醒腦，改善煩躁或嗜睡的情況。
桑葚茶:桑葉、杭白菊各10g，甘草3g，糖適量；放桑葉，白菊花，甘草。放入鍋中，微沸，去渣取汁，加入少量白糖。
功效:桑葉具有疏散風熱、清肺潤燥、平肝潛陽、清肝明目、涼血止血的功效。據《本草綱目》“以茶代之，常服止汗劑”；三伏天吃桑菊茶可以消暑防感冒，還可以養肝明目，滋陰潤肺。
妳們都知道壹些適合三伏天消暑降溫的茶制品。三伏天喝壹些解暑的茶制品對身體有益，比如桑菊茶、薄荷、荷葉茶都是不錯的選擇，有清熱解毒的作用，還能提神醒腦，緩解煩躁。適合各種人群。趕緊嘗嘗這些茶制品吧。