湧泉穴是人體足底的壹個穴位，位於第二、三趾縫頭端與足跟連線的前三分之壹處，在足前凹陷處。它是全身俞穴的最低點，也是腎經的第壹穴。《黃帝內經》說:腎出於泉，泉滿於心。意思是說，腎經之氣就像源頭之水，來源於足，傾瀉而出，灌溉身體和四肢的各個部位。因此，湧泉穴在人體健康、疾病預防、治療和保健方面有著重要的作用。
湧泉穴位置圖
按摩湧泉穴有什麽作用？
湧泉穴是足少陰腎經的井穴，經常按壓湧泉穴可以起到補腎強身的作用。中醫認為，腎臟是人體內具有多種功能的極其重要的器官；隱藏的袁茵和元陽(腎的陰陽的別稱)是火和水的房子，自然的基礎和生命的根源。
湧泉穴怎麽按？
可以先搓搓手，手心發熱，然後交叉按摩。左手手掌摩擦右腳掌和左腳掌，也就是用勞宮穴摩擦湧泉穴，至少50次。勞宮穴屬於心經，湧泉穴屬於腎經，正好在心腎相交的地方。
註意:秋冬多按，春夏少按，先左後右，由輕到重，用拇指按推。
按摩湧泉穴對治療風濕病有很好的效果。
風濕病多發生於中老年人。是壹種常見的結締組織炎癥，可以是急性的，也可以是慢性的，危害很大。風濕病反復發作時，可累及心臟，成為風濕性心臟病。風濕病除了積極就醫，還可以通過按摩湧泉穴來緩解。
按摩湧泉穴治療風濕病
1，揉太溪和照海各30-50次。
2.點陽陵泉、足三裏各50-100次，疼痛較好。
3.揉湧泉穴50-100次，力度可稍重。