在我們的生活中，腳低調的扮演著特別重要的角色，也被稱為人體的第二心臟。它們支撐著我們的身體每天做各種各樣的動作，讓我們可以靈活的行走和運動。中醫裏，腳的每壹只腳都傾向於對應我們身體的每壹個器官，身體的某壹個部位都沒有問題。我們還可以通過足部穴位的按摩來改善壹些小病。
我們的身體，通過淋巴系統、腎臟、大腸、皮膚等。分散在全身，不斷代謝，排出體內的垃圾。足部按摩促進人體新陳代謝，改善血液循環，調節內分泌系統，促使相應器官恢復原有功能，從而達到治療效果。大量臨床實踐證明，足部按摩對神經衰弱、失眠、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支氣管炎、老年癡呆癥、心臟病等有積極的療效。
因為腳遠離心臟，處於人體的最低位置，末梢血液循環差。因此，在日常保健中，要保持血液循環通暢，保證全身器官的正常運轉。足部按摩是改善血液循環的極好方法。經常赤腳走在鵝卵石路上，可以刺激腳底穴位，起到按摩養生的作用，適度放松肌肉。
赤腳走在公園的石子路上，真的有按摩腳底的作用。對於大部分人的身體健康來說，是非常有益的，但是對於腿腳不便的老人或小孩，壹定要註意避免摔倒，註意健身養生，采用適當的方法。