如果沒關，還是可以試試。主要是多做拉伸運動。隨便喝酸奶或者純牛奶。反正現在90%的牛奶都含有水和添加劑，酸奶也不知道加什麽。妳愛喝什麽就喝什麽，除非妳消化不良，便秘，臉上長痘。
養生堂的電視節目曾經說過，每天晚上睡覺前，要揉揉大拇指和肚子。壹只腳至少壹百下。大概需要3個月才能出結果。可以試試，反正就是按腳，堅持3個月。看到這壹段已經很多年了。唉，按也來不及了...所以沒有驗證效果。