1.首先，按摩小腿時，手指要盡量用力按壓。越用力越好，可能會有些痛。這是正常現象。堅持下去。習慣了之後，腳就不疼了，說明經絡不再堵塞了。這是壹種非常有效的消除小腿水腫的方法。
2，然後，小腿肌肉下面有壹個凸凹的地方，也是瘦腿穴位。如果MM找不到，也可以大面積按摩。只要他們堅持按壓，燃脂甩肉的效果會很好。這是壹個有用的方法。
3.最後，澆冰水、冷飲或重口味飲食，經常久坐，容易讓水分和鹽分留在腿部，導致小腿水腫肥胖。小腿水腫呈慢性發展。可通過按摩排出沈澱物，適度運動刺激肌肉，進行全面護理。
穴位按摩可以幫助我們減掉平時難以運動的小腿，刺激腿部深層肌肉運動，有效消除水腫，促進我們全身器官和腸胃的正常運轉。