1，黑木耳蓮藕湯。蓮藕、蘿蔔、旱蓮草、木耳洗凈。先將壹邊的木耳泡開，蓮藕切片，白蘿蔔切塊，墨旱蓮切小塊。然後幾種配料壹起在水裏煮。水開後小火燉半小時以上，加入適量紅糖調味。妳月經沒了以後，可以用這個湯止血固經，適用於月經過多、貧血、體虛。
2、姜棗紅糖水。將幹姜30g、桂枝5g、大棗30g洗凈，將幹姜切成粉末，大棗去核。可以提前泡棗。如果脾胃不好，可以將大棗去皮，然後加入30g紅糖，煮15分鐘以上。這種飲料可以緩解壹些月經不適，如月經的疼痛。
3、花茶:用月季花，或玫瑰花，或茉莉花，或洛神花用開水泡茶，可以加適量的糖調味。這款花茶不僅具有補氣活血的功效，還能調理月經不調、痛經，改善女性膚色。也可以喝點蜂蜜水，可以有效預防便秘。
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