預防便秘:多吃糙米、魚肉、豬肉、新鮮果蔬、酸奶、鹹菜、紫菜、土豆、味噌。調整作息:適當運動，坐或站壹會兒，稍微活動壹下，改變壹下姿勢。溫水坐浴:上完廁所後，用溫水沖洗，將1~2個綠茶包煮得稍厚壹點，加入粗鹽，混合溫水，坐浴15分鐘，每天浸泡1次，癥狀好轉時停止浸泡。樓明亮_樓氏古中醫授權轉載原創源病保養_改善痔瘡小妙方