什麽時候健身最好？大神們，救命

最佳破谷時間是春秋兩季，因為此時氣溫適中。冬天比較冷。禁食後精力下降，體溫下降，禦寒能力下降。夏天比較熱，能量減少容易中暑。但這不是絕對的。身體健康，有破谷經驗的人，壹年四季都可以隨時破谷。如果妳想學習，就利用這個季節，來自上海交通大學的新儒商長沙童淵在長沙舉辦了壹個健康訓練營。

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