歷史長河中不乏名人靠足浴養生的故事:唐代美女楊貴妃經常靠足浴來美容養顏，宋代大文豪蘇東坡每晚都用足浴養生，清代名臣曾國藩把“讀書”、“早起”、“足浴養生”作為自己人生的三大成就。
關於中醫養生理論中的“壹年四季足療按摩”:
現代研究表明，足部有對應各種臟腑器官的反射區(穴位)。刺激這些反射區，可以促進人體的血液循環，達到防病治病的保健效果。
“中藥洗腳比吃補藥好。”足浴療法是指選擇合適的藥物，煎服後加入溫水，然後進行足浴，使藥液的離子在水的溫熱和機械作用下，通過粘膜吸收和皮膚滲透進入人體的血液循環，進而輸送到人體的臟腑，達到防病治病的目的。每天泡腳15分鐘，可以起到保健作用。如果將雙腳浸泡在40℃左右的熱水中15~20分鐘，頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭流向腳，可以相對減少腦部充血，從而緩解頭痛。
對於感冒發燒引起的頭痛，用熱水泡腳也有助於退燒。同時按摩大腳趾背面的湧泉穴和太沖穴，有助於降低血壓；揉足三裏穴、三陰交穴可以防治脾胃疾病。此外，堅持科學泡腳對風濕、失眠、腦外傷、中風、便秘等也有很好的療效。，尤其對於緩解現代都市人容易出現的各種職業病，往往能事半功倍。
泡腳有很多好處，但並不適合所有人。以下人群應該註意: