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冬天有哪些水果養生湯?

青蘋果紅棗燉生魚

原料:生魚(黑魚)1條,青蘋果2個,豬骨50g。

調料:杏、姜、紅棗、鹽。

練習:

1.豬骨用開水焯壹下,洗凈,加水和姜,大火煮開後小火燉兩個小時,然後去骨留湯備用。

2.將生魚宰殺,去除雜質,清洗幹凈,鍋裏熱油,將魚炸熟,撈出。

3.將蘋果去皮,切成8塊,去核去籽。

4.把魚和蘋果壹起放在豬骨湯裏,再煮壹個半小時。最後加鹽調口味即可食用。

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