正位瑜伽是指在練習瑜伽姿勢時，四肢必須保持正確的位置、方向和伸展，從最基本、最正確的動作開始鍛煉身體的呼吸、肌肉、肌腱和手臂，避免錯誤姿勢帶來的傷害。直立瑜伽系統可以指導練習者正確、科學地練習瑜伽體式，避免錯誤體式對身體造成的傷害。無論初學者還是瑜伽教練，建議了解正位瑜伽，樹立科學正確的瑜伽觀。
骨科瑜伽從骨科最基本的概念出發，讓妳明白正確的姿勢和體態對人體和健康的重要性，再通過各種簡單的檢查方法，妳就能立刻知道自己練習瑜伽時的動作是否真的正確！有了基礎瑜伽實例的示範，妳就能更好地把握正確姿勢的精髓，安心完整地練習最正確的瑜伽。
參考資料:
原位瑜伽百度百科
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