現在大家都意識到了保健的重要性，都加入了保健的行列。每個人都想健康，所以不養生是不可能的。從中醫的角度來說，養生是分季節的，不同的季節有不同的養生方法。今天我們就來聊聊中醫的秋季養生。
中醫秋季保健
1，日常生活調養
我們都知道秋天天氣變化很大。天熱了就回歸夏天，天冷了就成了冬天。秋冬季節要做好防寒保暖工作。如果做不好，我們很容易感冒，甚至引發各種長期的疾病。尤其是壹些患有慢性支氣管炎或心腦血管疾病的中老年人，更要註意保暖。
2.情緒調適
情緒調適也很重要。心情不好的時候，最好不要把註意力集中在壹件事情上，而是盡量轉移註意力，或者做做運動，利用肌肉緊張來消除精神上的不良情緒，讓自己保持快樂和放松。當然，有條件的朋友可以去旅行放松壹下自己。
3.飲食調養
飲食調養是秋季保健的壹大重點。秋季宜收不宜散，飲食也要有幫助。比如少吃辣，多吃酸的水果蔬菜。