朋友聚餐，宴請，家庭聚會，婚宴等。推薦五種健康飲品:第壹種酸奶:酸奶中含有大量活性乳酸菌，可以調節腸道菌群平衡。如果在社交場合不得不喝酒，最好先喝壹杯酸奶，這樣可以對腸胃起到很好的緩沖作用。第二種100%純果汁:果汁含有豐富的維生素、礦物質、壹定量的生物活性物質和膳食纖維，可以彌補飲用時營養攝入的不足。第三種茶:茶葉中含有茶多酚和咖啡因，可預防癌癥、心腦血管疾病等。綠茶，烏龍茶，普洱茶，紅茶，花茶都不錯。第四種番茄汁:番茄汁含有多種營養成分，如維生素C、礦物質、番茄紅素等。，尤其是番茄紅素，具有最突出的保健作用和較強的抗氧化活性。番茄紅素又被稱為“植物黃金”，在清除自由基方面遠遠優於其他類胡蘿蔔素和維生素E。第五種豆漿:豆漿含有多種營養成分，包括不飽和脂肪酸，而飽和脂肪酸含量很低，不含膽固醇。豆漿中還有少量可溶性膳食纖維，有助於節食，促進胃腸蠕動，防止便秘。無糖或低糖豆漿更好。希望能幫到妳，祝妳身體健康。
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