男人吃什麽補充精子有益健康？

弱精子癥是指精子質量低，精子活力低。正常情況下，精子活力在25%以下，a+b在50%以下，屬於弱精子癥。

會降低懷孕的幾率，懷孕也容易引起胎停育，要註意適量調理，多吃牡蠣、堅果、核桃、瘦肉、生菜補充，可以長期看強度，配合飲食改善弱精兩個月左右，就正常了，避免煙酒長期熬夜，作息規律。