大多數人洗澡的時候都是先洗頭，這是不對的。冬天氣溫低。脫衣進入衛生間後，血液會集中在內臟和頭部。馬上洗頭可能會導致頭部血液循環不暢，時間長了可能會導致腦血管疾病。
所以第壹步應該是洗臉，因為洗完熱水澡後，毛孔會迅速擴張。先洗臉，避免灰塵過多進入面部毛孔造成堵塞。
第二步，清洗身體時，要從遠離心臟的四肢開始淋，等身體適應後再淋軀幹。
最後，洗頭可以避免冷熱交替刺激大腦血液循環。第二，熱水淋浴壹段時間後，頭皮和頭發在蒸汽中得到充分濕潤，更有利於清潔和頭皮健康。
擴展數據:
從低溫環境中馬上洗熱水澡，會使人體的血液循環馬上從較低的水平進入較高的水平，對於老年人或心血管疾病患者來說可能難以承受。
冬天，剛洗完澡，洗澡超過半小時的時候，是淋浴暈厥的高發期。洗澡前可以適當熱身，比如做壹些散步、拉伸、扭腰等運動。時間和強度以微熱不出汗為宜，可有效避免洗澡初期暈厥。
人民網-巧洗澡可防病養生，揭示洗澡的最佳順序