總的來說，選購鈣片時要註意以下幾點：
首先，要根據個人的情況選擇鈣片種類。例如，老年人和孕婦需要的鈣量較高，因此可以選擇鈣含量較高的鈣片。
其次，要註意鈣片的種類。國產的鈣片壹般只含有碳酸鈣，價格較為便宜，但由於其不易被吸收，常常會引起便秘等副作用。而進口的鈣片則壹般含有磷酸鈣，價格較高，但其更接近骨骼的鈣質，吸收效果更好，不會引起便秘等不良反應。另外，如果條件允許的話，建議選擇添加了維生素D3的藥品級磷酸鈣，因為維生素D3有助於鈣的吸收和利用。
最後，要註意選擇正規的品牌和渠道。市面上有許多劣質的鈣片，甚至會有假冒偽劣產品，這些鈣片不僅無法起到補鈣的作用，還可能對身體造成損害。因此，建議選擇正規的品牌和渠道購買鈣片。
總的來說，補鈣應該通過食物攝入為主，鈣片只是壹種補充手段。在選擇鈣片時，要根據個人情況選擇種類和劑量，並註意選擇正規的品牌和渠道。同時，要註意鈣片的使用方法，建議在飯後服用，以促進鈣的吸收和利用。
希望這些建議能對大家有所幫助，讓大家更加科學合理地選擇和使用鈣片，保護自己的健康。