春天春暖花開，萬物復蘇，是大家都喜歡的壹個季節。但是春天也處於壹個乍暖還寒的季節，很容易就著涼，尤其會因為早晚防寒不當而引發疾病。今天小編就來告訴大家春天有哪些養生的小常識。
壹、春季養生常識1、每天要堅持多喝水。壹個正常人每天要喝8杯水，每天堅持多喝水，可以增強自身的系統循環速度，能夠緩解緊張的身體機能，能夠提升預警能力和能量消耗，並且還有利於減肥。
2、不要急著減衣服。春天雖然天氣會逐漸溫暖了，但是冬天的寒氣卻還壹直在，並且早晚的溫差比較大，不要急著脫掉秋衣秋褲，俗話說“春捂秋凍”捂的度就是不能出汗，如果天氣熱了還裏三層外三層的捂著也不好，所以要穿適度的衣服，北方的小夥伴早晚還是要穿襖子的。
3、預防花粉過敏。春天是過敏和呼吸系統疾病以及傳染性的疾病高發季節，所以壹定要天氣好的時候進行壹次大掃除，對家裏進行清潔，開窗通風，防止室內揚塵，壹些清潔不到的沙發腳、衛生死角也要全部打掃幹凈，床單、被褥要拿出來洗壹遍。容易過敏的人要離花粉遠壹點。
4、早上梳頭，晚上泡腳。早上梳頭相信女生每天都是可以做到的，但是冬季壹過，女生晚上就不想泡腳了。晚上泡腳可以促進血液循環，也有保健防病的功能，還是要堅持泡腳的。
5、多曬太陽補鈣。冬天在外面曬太陽的時候，可能會有寒風刺骨，但是春天曬太陽非常的暖和，風也是暖暖的，可以裹上壹件棉襖在院子裏曬太陽，如果不想直接對著太陽曬，可以隔著玻璃曬，更加暖和。
二、結語春天真的是壹個非常美好的季節，萬物復蘇，生機勃勃，在這個時候養生也是壹件很舒服的事情，小夥伴們趕緊學起來吧。