標準定位：在頸後區，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。
簡便取穴：於項後枕骨下兩側凹陷處，當斜方肌上部與胸鎖乳突肌上端之間即是本穴。
2 風池的作用
風池主治壹切風病，是治療風病的大穴，要穴。刺激該穴位既可以祛外風，又可以熄內風，感冒頭痛， 咽喉痛，高血壓，和頭有關系的疾病，都可用風池進行治療，並可預防腦卒中;五官科疾病也可刺激風池治療，尤其是眼病，耳病。
3 風池的主要功效
風池為足少陽，陽維之會，位於頭項之交界處，此處正好是進入頭部的通道，故刺激風池有祛風散邪解表，清頭明目，通利官竅的功效。
4 風池穴的好處 消除疲勞及疼痛
1.風池穴是頭部要穴，具有抵禦外邪及清熱解毒的功效，而感冒頭痛多由於風邪入侵或濕熱引起，因此刺激風池穴可達到緩解頭痛的目的。
2.頸部疼痛多由疲勞引起，風池在頭頸之間，多條經脈從頭部由此向下行，按揉風池可活血通絡，緩解疲勞，從而減輕或消除頸部疼痛。
緩解頸性頭暈頸性頭暈是由頸部勞損，外傷和炎癥等因素刺激或壓迫周圍的神經和血管，從而引起腦部供血不足而出現的以頭暈，頭痛，惡心，嘔吐及頸部不適為主的壹類病癥，風池位於頭頸交接處，具有疏通經絡及益氣之功效，常按摩刺激該穴位，可消除頸椎壓力，恢復頸椎正常功能，以改善頭部供血，消除頭暈，頭痛，惡心等癥狀。
預防感冒中醫認為，風寒感冒多由外邪入侵引起，風池是頭部抵禦外邪的門戶，具有預防風寒感冒的功效，當出現感冒癥狀的時候，適度按壓該穴位還有緩解病情的作用。