松花粉是提高免疫力的保健品，所以個人認為少量長期吃是最佳食用方式。吃松花粉沒有任何副作用，但是吃多了會上火，要根據自身情況按量食用。
服用松花粉要註意的事項
1、空腹食用效果較好。註意多喝水，做到“未渴先飲、渴不狂飲、熱不冷飲、早晨空腹飲”。
2、在陰涼幹燥處存放，包裝壹旦打開，請按時吃完，精制破壁松花粉開蓋後，1-2周內盡快吃完，以免營養成分被氧化。
3、松花粉足藥食兩用保健品，起作用時間因人因病有所不同，如便秘壹周左右，胃腸疾病4-6周，痤瘡二個月左右，前列腺肥大三個月左右，當然也有個體差異。
3、無毒副作用，可堅持長期服用，有個別人在初服頭壹二天可能出現調理反應，如起疹、局部疼痛等，說明在起作用，先把體內毒素排出，不必擔心，可繼續服用。