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雞怎樣燉才好吃更有營養

壹 山藥燉雞湯

材料:

農家雞壹只,山藥壹根,枸杞壹小把,蔥姜,料酒,鹽

做法:

雞宰殺後,清理幹凈腹腔,剁成小塊,蔥姜洗凈,姜切片,蔥打成蔥結;

切好的雞塊放入鍋中,加入足量冷水,燒開;

撇去浮沫;

加入壹湯匙料酒;

放入姜片蔥結;

煮開後轉小火,加蓋,慢燉大約30分鐘;

山藥去皮切成小塊,加入鍋中,繼續加蓋燉10分鐘8.枸杞用清水沖洗下,開蓋加入,繼續加蓋燉10分鐘,開蓋加鹽調味即可

二 紅酒燉雞翅

材料:

紅酒,此處建議甜紅酒,兩瓶。雞翅500克,食用油 鹽 糖?醬油雞精辣椒?醋?蔥姜蒜

做法:

1、蔥姜蒜切段備用 ;

2、雞翅洗凈,用水焯至沒有血沫即可,瀝幹水分備用。

3、油三分熱時加壹勺半糖,小火化糖,糖溶化成金紅色糖稀後放入雞翅,使每根雞翅都均勻裹上糖色,稍微點上幾滴醬油,此處醬油不可多,不然會做成黑色。

4、轉為大火,放入辣椒,辣椒可是辣椒面,幹辣椒或辣椒醬均可,依自己個人喜好,炒出香味後加醋,大概為小半碗的量即可。之後炒至將醋收汁。盛出雞翅備用。?

5、再次放油加入蔥姜蒜爆香後加入雞翅翻炒。?

6、將紅酒倒至淹沒雞翅,大火燉至鍋為半開狀後加入適當的鹽,雞精後轉為中火,燉制二十分鐘後盛出裝盤,撒上蔥花即可。

三 臘腸魔芋絲燉雞

材料:

雞翅中約10個,魔芋絲1盒,臘腸2根,芹菜2根,生抽1湯勺,老抽1湯勺,料酒1湯勺,蠔油1湯勺,鹽1茶匙,花椒1茶匙,八角1個,蔥姜適量,幹辣椒適量

做法:

雞翅退冰對半切開,這樣切開的雞翅所需烹制時間更短;

鍋中倒入清水+料酒+花椒+八角+蔥姜,涼水下入雞翅,燒開後撈出瀝幹備用?

焯過水的雞翅加入蠔油拌勻;

.再加入1湯勺老抽拌勻 ;

大概腌制30分鐘左右即可;?

再準備好其他原料,芹菜、魔芋和臘腸 ;

炒鍋中放入底油,下蔥姜幹辣椒爆香鍋底 ;

放入臘腸,小火煸炒出油 ;

見臘腸變成透明,放入雞塊翻炒 ;

再放入魔芋絲和芹菜,加入生抽鹽調味;

放入適量的熱說,開鍋後轉小火燜10-15分鐘左右;

見湯汁變少,大火收汁即可。

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