飲蜂蜜水。蜂蜜具有很好的抗菌和消炎作用，而且可以舒緩喉嚨和減輕疼痛感。將壹勺蜂蜜加入溫水中，攪拌均勻後飲用。每日飲用兩次，可有效緩解扁桃體發炎。
食用姜汁。姜汁可以刺激身體產生免疫力，提高身體抵抗力，並有很好的消炎效果。可以將姜切成片或者搗碎成泥，加入開水中沖泡後飲用。也可以將姜汁混合蜂蜜壹起食用。
第三，多吃含維生素C的水果。維生素C可以增加身體免疫力，並有良好的抗氧化作用，有助於減輕扁桃體發炎的癥狀。建議多吃橘子、檸檬、西紅柿等富含維生素C的水果。
多吃易消化的食物。扁桃體發炎時喉嚨疼痛，而且很難吞咽，因此應該多吃易消化的食物。建議多吃粥、面條、蒸魚等食物，避免過於油膩和辛辣的食品。
扁桃體發炎是壹種常見的疾病，但通過食療方法可以緩解其癥狀。在平時生活中應該多註意飲食健康，並適當增加身體免疫力，以減少患上扁桃體發炎的機會。