1、女性美容湯推薦
1、冬瓜薏仁排骨湯
功效：冬瓜原產印度，是營養價值很高的蔬菜。冬瓜多食用可以利尿去濕、益氣耐老、美白肌膚有許多好處。薏米則更是我們十分常見壹道美容食材，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。因此這道美容湯可以在連綿的陰雨天氣除祛濕氣，提亮皮膚，還能讓我們變成水當當的白美人哦。
做法：準備薏仁、冬瓜各300克，排骨500克。先將所有的材料洗凈，冬瓜去皮，切片待用。排骨放入滾水中氽燙片刻，去除血水和腥味。湯鍋中放入八分滿的水，燒開後，放入所有材料，以大火煮約20分鐘後，再轉為小火燉約1小時30分鐘。
2、桂圓紅棗銀耳湯
功效：桂圓的性溫味甘，益心脾，補氣血；具有卓越的滋養補益作用。紅棗是補益治病的良藥和甜蜜適口的佳果，它味甘，性溫，作用補脾益氣，養血安神。銀耳則有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之作用。不光適宜於總***婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容作用。因此桂圓紅棗銀耳湯具有滋陰補腎、益氣活血、潤肌膚、好顏色之作用。是女人就應該多喝這道湯。
做法：銀耳三分之壹朵，桂圓、紅棗各適量。銀耳用冷水泡兩個小時，把泡開後仍然緊縮的部分剪掉，洗幹凈。把桂圓紅棗銀耳放到電燉鍋裏燉三個小時，如果用天然氣的竈的話就大火燒開再小火燉壹個小時，燉出膠質來即可。
3、牛奶木瓜西米露
功效：在選美王國委內瑞拉，美女們的肌膚總是那麽清新有活力，據專家考證，這皆因她們非常懂得善用營養豐富的熱帶水果——木瓜來保養肌膚。木瓜含有豐富的木瓜酶，能幫助潤滑肌膚，盡快排出體內毒素，並幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、清新。所以很多凈化潔面凝膠都會含有木瓜酵素成分，讓肌膚呈現純凈、細致、清新健康的外觀。
做法：材料為熟木瓜，西米（小粒的易煮），牛奶，糖。將適量的西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中間還留有壹點白即可，涼約5-6分鐘後，濾去煮西米的熱水（帶糊狀）。將半透明的西米倒入壹盤涼水裏沖壹下，濾去涼水，放入鍋裏，加上其它材料燒開即可。
4、芡實蓮子百合湯
功效：芡實是用於健脾、祛濕、清熱的主要湯料，十分適宜於春濕夏熱時養生調理用。現代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A、C、B，可刺激皮膚細胞的生長，促進新陳代謝。
做法：材料為芡實50克，蓮子30克，百合30克。加適量水***煲45分鐘。
提醒：吃時可依據個人口味調入蜂蜜，每日壹小碗。
2、美容護膚的方法
壹、保持心情愉快
擁有好的心情，能夠讓妳從容面對任何事情，減少情緒壓力，讓自己讓容易的入睡，讓身體和皮膚都能夠達到壹個很好的內循環，保持精神。這對美容護膚來說是非常重要的壹步哦！大怒大喜的人，在現實生活中，是不可能成為天山童姥的！
二、少吃光感性食物
少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，這會加重妳在白天陽光的吸收，造成皮膚變黑。日常光感性食物有：薺菜、油菜、紅豆、田螺、黑豆、菠菜等。對於那些吃了加深黑色素形成的食物，如可樂、芹菜、咖啡等等也要堅決不碰。
維生素C和E都可保持皮膚正常發育代謝，具防止皮膚衰老的作用。維生素E可使水分固定在皮膚的表層，能夠改善皮膚的彈性和柔韌性。
它亦具防止脂褐素沈著、促進末端血管的血液回圈，有去斑的功效，而富含維生素E的食物有植物油、菜油、深綠色蔬菜、小麥胚芽、胚芽油、肝、肉類、豆類、核果、堅果、向日葵種子和麥芽。
維生素C亦是壹種特別有效的抗氧化劑，具捕捉遊離的氧自由基作用，能抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素生成，保護皮膚不受紫外線傷害，將已經形成的黑色素還原成無色的黑色素前質。
並改善皮膚暗沈的效果，柑橘、檸檬、葡萄柚、百香果、草莓、木瓜、芒果、奇異果、哈密瓜等水果都是高維生素C食物。壹般來說，每日補充100毫克以內的維生素E可以充分發揮抗氧化的效果，而維生素C每日攝取110毫克已足夠。
三、學會做臉部按摩
臉部按摩能偶促進血液循環，加速新陳代謝，幫助臉部達到排汙去毒的功效。含有豐富的維生素C的食物，番茄、茄子、蘋果、檸檬等，有時候還會拿這些果蔬做面膜呢！
四、註意飲食，保持合理的體重
在美容養顏的同時，應該註意的是保持合理的體重，如果體重開始出現大幅增加，會造成皮膚變得水腫或肌肉變得松弛。如果體重過度的下降，也會造成皮膚出現皺紋，斑紋等情況。
五、經常補水
日常的美容護膚小竅門中，喝水是最重要的方法，尤其是在夏季，建議MM每天攝取600CC的水，這樣既可以排出體內的毒素，也可從內輔助讓皮膚看起來水水嫩嫩。
六、清理皮膚
清理皮膚是日常護膚的主要步驟，現在的環境，汙染越來越嚴重，所以每天外出歸來和早晚，都應該進行徹底的清洗潔面。
七、運動美容護膚
除了平時的按摩之外，適量的運動對皮膚保持有很好的作用，例如在清晨進行慢跑、跳跳繩，或到健身房等地方進行有氧運動。
八、減少皮膚受到的輻射
不要經常開著電腦睡覺，減少面對電腦的時間，如果經常面對電腦，應該每90分鐘進行壹次休息和洗臉。同時塗上專業的防輻射護膚品。
九、肉毒桿菌不是萬能
很多人說做天山童姥很容易，只要有肉毒桿菌就可以了，其實肉毒桿菌不是萬能的，他能夠適當的去處魚尾紋、眼袋等。但是隨著時間和次數的增多，會造成更嚴重的皮膚問題，那個時候，妳的皮膚會變得完全不能逆轉，同時肉毒桿菌會造成MM們的依賴性，沒有它就不行了！
十、多用美容護膚品
美容護膚品是MM們護膚的必備，化妝，就有點適可而止的隨意。自然透明的感覺，那樣比較舒服。即便是天山童姥也要吃血來“保養”壹下，更何況是我們這些MM呢？