學習武術的好處非常多，可以強健體魄，鍛煉吃苦耐勞的精神、養成講禮貌的好習慣、提高專註性以及深度了解武術的傳統文化。
1、學習武術可以強健體魄。學習武術不僅能強身健體，還可以培養的忍耐力、增強意誌力。不僅如此，反復練習成套的武術動作，可以提高記憶力、註意力。
2、學習武術可以鍛煉吃苦耐勞、堅強的意誌力不屈不饒的精神，學習武術畢竟非常苦和累，堅持下來後肯定對吃苦耐勞的精神有所提升。
3、學習武術可以培養講禮貌的習慣，自古有師道尊嚴的傳承，武術教練都會給講解禮儀和行為規範，這對人格形成大有裨益。
4、學習武術可以作為興趣課程，可以使自己少玩或者不玩網遊，這對於自己的視力保護、骨骼發育以及體態的健康成長都有著極大的正面效果，也可以使自己變得自信、開朗、大方、陽光。
5、學習武術可以煆練自己的反應靈活性和協調性武術的訓練講究身法、步法、眼法的壹致和協調。通過長期的武術訓練，自己的大腦皮質層會發生變化，對外部事物的反應會優於沒有訓練的人，做事和學習的自主能力也會有相當程度的提高。
6、學習武術可以認識國傳統文化的傳承任何壹種運動都有它的起源。武術起源於中國古代的戰爭。在中國的文化背景下逐漸形成發展。所以武術的內容中延續著中國文化的歷史和痕跡。
學習武術需要註意的點
1、運動強度要控制。壹定要控制耐力型、力量型的練習，可以進行柔韌練習，以及短時間的速度型練習，果斷拒絕長時間、枯燥地練習動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習方式。
2、註意營養。學習武術體力消耗很大，壹定要註意增強自己的營養。
3、做力量型練習要謹慎。力量型的練習，最典型的是舉重，倒是當時很有力量，可惜骨關節會提前鈣化。