懷孕11周胎兒發育與媽媽變化
懷孕11周胎兒圖
懷孕11周胎兒發育
此時胎寶寶身長已經達到45-63毫米，體重達到14克，胎寶寶開始能做吸吮、吞咽和踢腿動作，現在胎寶寶細微之處已經開始發育，他的手指甲和絨毛狀的頭發已經開始出現。胎寶寶維持生命的器官如肝臟、腎、腸、大腦以及呼吸器官都已經開始工作。本周已能夠清晰地看到胎寶寶脊柱的輪廓，脊神經開始生長。
懷孕11周懷孕癥狀
準媽媽的子宮現在看起來象個柚子，借助多普勒儀器，可以聽到胎兒心臟快速跳動的聲音，有些準媽媽稱之為快速奔跑的小馬。從現在開始，胎兒的骨骼細胞發育加快，肢體慢慢變長，逐漸出現鈣鹽的沈積，骨骼變硬。此時胎兒就要從孕婦體內攝取大量的鈣質，如果孕婦鈣質攝取不足，自己骨骼等處的鈣質便會分解，以補充血鈣的不足來供給胎兒。
懷孕11周重要事項
不要錯過產檢“建檔”期：
準媽媽在孕前期要選擇壹家信賴的醫院進行產檢建檔，之所以叫“建檔”，是因為醫院會給每位孕婦建立壹個檔案，記錄妳整個孕期每次身體檢查情況。初次建檔不要超過3月半月。
為什麽妳會感到頭暈?
懷孕初期，準媽媽可能會時常感到頭暈，尤其是在體位發生改變時，如從坐位變成站位，或者躺著時突然起來。這是因為懷孕後需要更多的血液供應，突然改變體位時，大腦沒有得到充足的血液。註意不要突然改變體位。如果沒有改變體位還會時常感到頭暈，就需要及時看醫生，看是否有低血糖或貧血。懷孕後頭暈眼花正常嗎?
可能會出現特別的食物喜好：
這個時候有的準媽媽會出現特別渴望吃某種食物的狀況。比如有的嗜酸，喜歡吃山楂、酸梅;有的嗜辣，喜歡吃辣椒醬、麻辣燙、辣火鍋;有的喜歡吃臭豆腐、巧克力等。這並不是因為準媽媽體內缺乏某種營養成分，不用擔心，很多過來人也都是如此。壹般這種現象在孕3個月之後就會消失。準媽媽飲食應以自身健康和胎寶寶發育為宗旨，註意平衡膳食、補充營養。
切忌孕早期吃過量山楂：
需特別註意的是，山楂對孕婦子宮有興奮作用，可促進子宮收縮，倘若準媽媽大量食用山楂和山楂制品，就有可能刺激子宮收縮，進而導致流產。尤其是以往有過自然流產史或懷孕後有先兆流產癥狀的孕婦，更要忌食山楂食品。
懷孕11周營養關註
1.飲料要少喝或者不喝，特別是糖或糖精、食品添加劑制作的飲料，對準媽媽有害無益。準媽媽可以自己榨制果汁，鮮榨現喝，不要煮沸。
2.可多吃嫩玉米。嫩玉米含維生素E，可用來方知習慣性流產、胎兒發育不良等。嫩玉米中還含有豐富的維生素B6，也可以有效緩解妊娠期的不是癥狀。
懷孕11周食譜推薦—青椒香腸炒雞蛋
做法：烤香腸切丁;雞蛋磕入碗中，拌入少許鹽和水澱粉;青椒切丁。油鍋燒熱，先將雞蛋炒至凝固，盛出，再加油炒香腸和青椒，加鹽和胡椒略炒，加入雞蛋，炒勻即可。
功效：雞蛋含蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵等礦物質。多發育中的寶寶的神經系統和身體發育有很大作用。
懷孕11周準爸爸必讀
妳是不是終於意識到懷孕不是妻子壹個人的事了?也習慣了為妻子分擔了，這段時間，妳也付出了很多。現在，妻子最需要妳精神上的支持，不要讓她感到孤單。可以與妻子壹起幻想寶寶未來的樣子，小眼睛、、小嘴巴會像誰呢?
懷孕11周胎教提示
妳還可以壹邊散步壹邊進行花香胎教。散步時深深吸壹口氣，感覺讓肚子充滿空氣，通過子宮有規律地收縮輕輕擠壓胎兒的皮膚，這樣可以刺激胎兒大腦的發育。大自然的聲音和味道都是給胎兒最好的禮物哦!
懷孕11周特別關註--孕婦日常生活註意事項
在懷孕後，做適當的家務來當做運動是有好處的，但是不能以未懷孕前的標準來要求自己，因為無論在身型還是動作的靈活方面都大不如前了，所以，做家事時盡量要緩慢，也不要定太大目標，規定自己壹天要做多少家務，尤其要適當降低家務清潔方面的要求，並動員丈夫和家人齊動手。那麽，妳在做家務該註意什麽呢?
1、以緩慢為原則：隨著妊娠周數的增加，妳的肚子越來越大，本身的負荷就很重，身體不那麽靈活了，所以在做家務時，要以“緩慢”為原則，並以不直接壓迫到肚子的姿勢作為最基本的原則。
2、不要長時間站立：妳在做家事時最好不要長時間站立，因為妳已經不能像正常婦女那樣長久地工作。所以，建議妳在做了15-20分鐘家務後，能休息10分鐘左右。
3、降低清潔標準：如果妳平時對家務要求嚴格的話，那麽懷孕時就可以稍微降低標準了。
4、以舒適為主：由於體重增加太快而造成體態臃腫，所以妳必須控制體重。做家務時，要以不影響自己身體的舒適為主，如果突然出現腹部陣痛，這表示子宮收縮，也就是活動量已超過妳身體可以承受的程度，此時要趕緊停止手裏的活計，並躺下休息，如果還不能緩解不適，就要到趕緊就醫了。
5、家務重新分配：許多孕婦在孕初期的反應十分嚴重，根本無法做家務事，自然要擱置家務事了。此時丈夫和家人更應適時分擔家務。