壹、羅漢燕麥瘦身粥
羅漢燕麥瘦身粥中的羅漢果有健脾、潤腸、通便、排毒的功效，搭配燕麥食用，可以治療便秘、清除腸道內的多余油脂及廢物，既有瘦身的作用，又有排毒功效~所以羅漢燕麥粥具有排毒瘦身的功效！
建議旅行減肥地：杭州
?浙江壹帶城市以清淡為主，杭州不僅景色宜人，生活節奏不緊不慢，而且在吃喝方面也特別的養生，國慶出遊是壹個不錯的選擇哦！
二、姜汁紅咖減肥法，水桶腰的克星！
利用生姜的辛辣，可以讓身體產生熱量，並且提高新陳代謝，達到減肥的效果。而且生姜可以利尿通便，紅茶是發酵茶，可以保暖身體。咖啡中的咖啡堿被人體吸收後，在體內活動的腎上腺素增加，而這類的物質能夠促進血液中的脂肪細胞開始分解運動，然後作為脂肪被排出體外。
建議旅行減肥地：廣州
?廣州茶樓數不甚數，廣州人見面第壹句話就是：“飲咗早茶未”。而且這幾年，潮汕的工夫茶也已經大行其道的進入廣州，喝茶就跟吃飯壹樣平常。像紅茶、綠茶等等，不僅有調理身體的作用，好可以清理腸道，也不失為壹種好的選擇旅行地。
三、酸奶紅酒減肥法
原理：
酸奶：酸奶是屬於高鈣食物，蛋白質的含量也很高，而蛋白質經過發酵而產生的短鏈氨基酸，可提升新陳代謝的速度;加上酸奶的飽腹感很強，也能促消化，很輕易的就能達到瘦身的效果。
紅酒：紅酒中含有微量的酒精，能促進妳的睡眠，而睡前喝酸奶能溫暖身體，這樣就能加速全身的新陳代謝，讓妳在睡覺的時候也能消耗熱量，燃燒脂肪。
建議旅行減肥地：吐魯番
?吐魯番在突厥語中的意思是“富庶豐饒之地”。的確，那裏是壹個種植王國，種植各種植物的園林很多，也很大。其中像湖水壹樣遼闊的葡萄園更是漫無邊際，壹眼望不到邊。去那裏邊喝紅酒邊感受吐魯番風情哦！
四、過午不食法
超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣壹周可以瘦幾公斤。
原理：當人體在夜間進入睡眠的狀態時候，身體所消耗的能量就少，如果攝入過多的食物，身體會自動的間脂肪堆積起來。並且每餐要吃飽吃好，補充身體所需的營養!
健康提示：如果實在餓得慌，可以多喝水，或者吃壹個蘋果。
建議旅行減肥地：家 ，因為在家的睡覺是最舒服也能最大化的睡眠減肥效果。
?五、不吃正餐法
理解其意就知道每天正餐不吃，選擇壹些富含蛋白質的食物，比如說豆漿作為三餐的輔助，並且女孩子喝了對身體有很多好處，記得千萬不要加糖，現磨的豆漿最好了!
原理：豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒體脂肪的效果。
建議旅行減肥地：健身房 ，這種方法真不推薦，會讓妳覺得頭暈目眩的感覺，還會引發各種病癥。
?六、蘋果減肥方法
原理：肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
建議旅行減肥地：煙臺
?“壹日壹蘋果，醫生遠離我”，這是大家耳熟能詳的壹句話，可見蘋果對我們的重要性。愛吃蘋果的朋友可以去煙臺看看果園，摘摘水果，同時還能品嘗采摘下來的新鮮水果，也是另壹種體驗呢！
七、荷葉減肥方法
把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，。堅持2周見效，每天會進出廁所比較多哦。
原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。
建議旅行減肥地：白洋澱
?提起白洋澱，大家回想起《小兵張嘎》裏的那片蘆葦蕩那個和荷花池，這裏的濕地適合蘆葦和荷花的生長。去玩的時候可以重溫下電影。
八、喝水減肥方法
少吃飯，吃飯的時候放壹碗溫開水在旁邊，把吃的事物過了水再吃，也有不錯的效果呢。
原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前壹夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
建議旅行減肥地：長白山
?長白山是我國重要的礦泉水產地之壹，礦泉水儲量十分豐富，是世界第三大優質礦泉水水源。這裏也是著名景點之壹，在賞景的同時，品嘗優質水源。
方法雖好，但是貴在堅持，選擇壹個妳喜歡的地方，瘦成壹道閃電也不是夢啦。