白玉菇的功效和作用是什麽
1.它可以改善身體的豁免權。平菇的有效成分能增強T淋巴細胞的功能，從而提高身體對各種疾病的免疫力。
2.白玉蘑菇還有鎮痛鎮靜作用。巴西的壹項研究從白靈菇中提取了壹種物質，具有鎮痛鎮靜作用。據說它的鎮痛作用可以替代嗎啡。
3.白玉蘑菇可以止咳化痰。科學家用白靈菇的提取物做動物實驗，發現它能止咳化痰。第四，白玉蘑菇還有通便排毒的功效。平菇含有粗纖維、半粗纖維和木蘇，人體難以消化。可以保持腸道水分平衡，吸收剩余的膽固醇和糖分，並將其排出體外。對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病非常有益。
白蘑菇的食用方法有哪些？
首先是蝦米、白玉蘑菇和燉絲瓜
材料：絲瓜2根，白玉蘑菇1盒，蝦米10g。
材料：姜、蔥、蒜瓣、鹽、糖1g、水澱粉、雞精、香油、料酒5ml。
工作方法
1.蝦米用清水浸泡，絲瓜去皮切塊，用少許鹽腌制片刻。
2.在炒鍋裏用油炒香蔥、姜、蒜，用蝦米翻炒，倒入料酒，使其變香。
3.倒入洗凈的白玉蘑菇翻炒。加入鹽和糖。
4.放入絲瓜翻炒，加入少許冷水，燒壹會。
5.絲瓜軟化，加入雞精，倒入水澱粉。
6.倒入香油，翻炒均勻後關火。
二、雙椒炒白玉菇
材料：白玉蘑菇150克，青椒95克，紅椒85克，鹽適量。
工作方法
1.將茄子洗凈，切青椒和紅椒。
2.白玉蘑菇拆包，去根，洗凈撈出備用。
3.燒開油燒熱，放入青椒和紅椒翻炒。
4.然後，加入洗凈的白玉蘑菇，加入適量的水。
5.翻炒至熟。然後，加入適量的鹽，調味，攪拌均勻。
三、白玉菇燉排骨
食材：白蘑菇壹盒，排骨和胡蘿蔔適量。
輔料：蔥適量，鹽適量，雞精適量，白胡椒適量，姜適量。
工作方法
1.將排骨放入鍋內冷水中，煮適量料酒去腥，再煮10分鐘，撈出，用溫水洗凈浮沫。
2.將砂鍋放入水中加熱，加入洗凈的排骨、蔥和姜，中火燉40分鐘。
將紫色胡蘿蔔切片
4.將白玉蘑菇煮熟後撈出。
5.放入白蘑菇和胡蘿蔔，小火燉15分鐘，關火，用鹽、雞精和白胡椒粉調味。撒上香菜和切碎的細香蔥。
白靈菇，小U女1300視頻，白靈菇的功效與作用