提前壹天準備早餐的選擇很多，請繼續往下看吧
冷凍吐司
基本可以準備好壹周，放在冰箱裏冷凍上，第二天拿出來無需解凍，空氣炸鍋加熱8-10分鐘即可。下面給妳推薦三種口味的做法。
1、蝦仁蘆筍吐司
食材:蝦仁(用鹽、黑胡椒、料酒腌制去腥 ）、蘆筍、芝士片
2、蟹柳包菜吐司
食材: 蟹柳、包菜絲、低脂沙拉醬、馬蘇裏拉奶酪
3、酸甜火腿片吐司
食材: 火腿片、聖女果、馬蘇裏拉奶酪
預約粥+小鹹菜
將小米、玉米等需要的食材，放進壓力鍋，預算好時間，早起直接就能喝到熱乎乎的粥了，再搭配上小鹹菜，就能搞定壹頓早餐了
醬油水煮蛋
提前壹晚將第二天準備吃的雞蛋煮好，剝皮。加入醬油、小米辣、蒜末、香菜，第二天放在微波爐裏熱10秒鐘（不要多熱會爆炸哦）
隔夜燕麥酸奶杯子
食材：吐司、酸奶、香蕉、燕麥、豆漿粉
按照以下步驟壹步步疊放就可以：吐司+酸奶+香蕉+吐司+酸奶+燕麥+酸奶+豆漿粉，有條件的在放幾顆藍莓，放入冰箱冷藏，第二天拿出來吃超級美味。