1、長期吃對身體有害嗎
三七粉適量長期服用對身體沒有害處。
三七粉性溫，刺激性弱，適量服用沒有明顯的副作用，因此適量服用對身體沒有害處，而過量服用的話會出現治療效果不好或者加重身體負擔。
2、每天適用量是多少
壹般人群食用三七粉的時候，壹天的食用量不要超過6克。
三七粉壹般壹天使用2到3次，壹次食用2到3克，但是三七粉的用量不同所針對的病癥也是不壹樣的，因此食用三七粉要先確認病癥，在醫生的指導下確定用量。
3、三七粉外用可以用多少
三七粉外用多少都可以用。
三七粉外用的主要作用是止血，因此三七粉外用沒有壹定的用量標準，只要能將出血止住，都可以使用。
4、那些人不適合食用
1、懷孕的人群不適合食用三七粉，因為懷孕期間飲食和用藥都要十分註意，以免對胎兒造成影響，因此懷孕的時候不要食用三七粉。
2、正常女性來月經的時候不要食用三七粉，三七粉會影響月經量和月經周期，沒有治療需求的女性不要在例假期間食用。
3、小孩不要食用三七粉，三七粉的藥效較強，小孩食用有可能會影響發育，對身體不好。
4、陰虛內熱的人群不要隨意食用三七粉，三七粉性溫，陰虛內熱的人群食用性溫的食物會加重內熱的情況，對身體不宜，因此不要食用。
5、生三七粉的吃法
三七具有止血、散瘀等功效，雖然三七壹直以來都是作為傷科金瘡藥，很少作為補品進行食用，並不是說三七不能食用，三七粉的吃法主要分為兩種，壹種是生吃，壹種是熟吃，生吃三七粉可以起到活血化瘀的作用，熟三七粉可以起到補血養血的作用，這也是生打熟補的道理。
1、活血化瘀
用於治療和預防高血脂要生吃，每天要食用5克左右的三七粉，用溫水或是豆漿進行調服，三七粉的味道比較苦，可以適量的加壹些蜂蜜進行服用。
2、祛斑美白
三七粉對氣滯血瘀起到起到壹定的小姑，也具有活血的功效，每天服用3-5克，用溫水或是牛奶調服，不適應苦味可以加入壹些蜂蜜同用，對與祛斑有著輔助的效果。除了內服還可以外用，可以用三七粉做面膜，加入橄欖油，調成糊狀敷臉，20分鐘後洗凈就好。
3、日常保健
三七粉的用法，每天3-5克，溫水調服，服用的量少點，效果會比較好，也可以避免浪費。七粉長期服用可以促進血液健康，有效的預防心腦血管病的效果比較明顯。