當前位置:偏方大全网 - 中醫秘方 - 女性滋陰的食物有哪些?

女性滋陰的食物有哪些?

或許有壹些女性朋友們會問為什麽女性需要滋陰,小編來告訴大家,我們的人體會因為熬夜,飲食不當以及過度勞累這些情況導致女性朋友們會出現“陰虛”的癥狀,而“陰虛”又會導致女性朋友們虛火上升,這個時候女性朋友們的身體就會出現上火的癥狀,但這並非真的上火,而只是虛火上升,所以這個時候女性朋友們就需要滋陰了。那麽女性滋陰的食物有哪些?什麽食物能讓女性滋陰?

壹、女性滋陰的食物

1、鴨肉

是抱負的清補之物,文火久燉,更能讓其間的營養成分煮出。陰虛體質的人,特別是腰膝酸軟、五心煩熱、心境煩躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。

2、豬肉皮

有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說:“豬肉補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,止消渴。”豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更明顯,春秋時節食用非常好。

3、牛奶

歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽,稱牛奶“潤肌止渴”、“潤肌膚”、“潤大腸”、“潤澤五臟”、“潤澤補液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很合適。

4、王八

能滋陰涼血,為清補佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,適用於久病耗津、勞神傷液、晚年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為合適。

5、幹貝

肉質細嫩,味道鮮美,能滋陰補腎。《本草從新》裏說,幹貝“療消渴”。糖尿病患者常口幹舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕,主張常用幹貝燉湯喝,但尿酸高者慎用。

6、蛤蜊

能滋陰、化痰、軟堅、散結。其性潤澤而助津液,所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、枯燥綜合征、結核病、甲狀腺結節、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都合適食用。

7、桑葚

有滋陰補血成效,能補肝腎之陰。《本草經疏》說,桑葚“為涼血補血益陰之藥”,適用於肝腎陰虛體質的人,高血壓患者最合適。

8、枸杞

有滋陰益壽的成效,對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾,或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損害,糖尿病的口幹口渴、肌膚瘙癢、肢體麻痹等有改進作用。

9、銀耳

是民間最常用的清補食物,有滋陰養胃、生津潤燥的作用。特別對肺陰虛和胃陰虛者,及幹咳無痰、咽癢、肌膚粗糙、色素沈著、頭皮脫屑者最合適。

10、阿膠

既能滋陰,又能補血。對失眠健忘、暈厥、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、幹咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型患者有極好的補益作用。

除此之外,還有壹些中藥也有滋陰的作用哦。

二、女性滋陰的中藥

滋陰生津的有天冬、麥冬、生地、玄參、石斛、玉竹、沙參、知母等。滋陰養血的有熟地、首烏、黃精、阿膠、龜膠、女貞子、旱蓮草等。從中挑選2~3味,水煎服,或開水沖泡當茶飲。

對確有陰虛明顯的女性,應在醫師指導下對癥開方,水煎服,或制成藥膏、丸藥服。才能有的放矢。素常可選購壹些滋陰的中成藥如濃縮六味地黃丸、驢膠補血沖劑、婦科千金片、烏雞白鳳丸等也能收到極好的作用。如能以食補為基礎,加上恰當的藥補,則“女性要滋陰”的養生辦法,盡在其間,美在其間了。

  • 上一篇:步態能否看出壹個人是否衰老?
  • 下一篇:清熱解毒怎麽接下句
  • copyright 2024偏方大全网