睡前吃水果是很容易讓人長胖的。
第壹，晚上睡覺之前吃水果是很容易長胖的。
因為絕大多數的水果裏含有大量的糖類，而糖類與脂肪之間的轉化是雙向的，且因為轉化程度的差異，糖類可以大量地形成脂肪，而脂肪其實是很難自然的轉化成糖分供能的。所以睡前吃水果是很容易讓人長胖的。
第二，人在入睡前吃水果是不利於消化的。
尤其是壹些纖維含量高的水果，對於腸胃功能較差或者腸胃有壹些疾病的人來說，更是會造成人體健康的損害。此外，人在入睡前胰島素還在分泌，而水果大都糖分都很高，這樣長期下去就很容易讓人得糖尿病，並且還會影響人之後的睡眠質量。所以，人在入睡前兩小時最好不要吃水果，避免壹些不必要的身體損害。
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