1、紅棗水
對於體寒的人來說,可以多吃壹些紅棗水,紅棗本身就是對女性的身體很好的食物,這種食物可以改善女性的很多身體問題。
還可以在中間加入姜和桂圓,這兩種元素的驅寒功效都非常的強,而且這些食材又是日常生活中非常常見的食材,到處都有賣,所以紅棗水非常適合女性日常服用。
2、豆漿
豆漿其實也可以幫助女性驅寒,豆漿相比於牛奶更適合女性,而且豆漿的制作還可以根據自己的喜好進行調整,只需要壹個豆漿機就可以在豆漿中加入非常有營養的紅棗,核桃,還有芝麻等等,這樣的效果非常的好。
3、牛肉水
給女性改善體寒問題還可以嘗試喝牛肉水,牛肉水就是用牛肉的瘦肉在鍋中熬煮,也可以在中間加入壹些驅寒的元素,熬好之後只喝牛肉煮出來的水,這樣驅寒的效果也是極好的。
4、糯米粥
體寒的人群還可以嘗試煮糯米粥,糯米本身就是非常暖身子的食物,將糯米熬成粥,時常食用,還可以在中間加入桂圓紅棗等營養價值極高額度食物,這樣對女性的驅寒效果非常好。
擴展資料:
體寒註意事項
1、飲食
對於體寒的女性來說,除了要多吃可以驅寒的食物以外,還要少吃壹些對身體有害,以及冰涼的食物,即使是在炎熱的夏天也要註意少吃或者不吃冰涼的食物。
2、衣著
在冬天就要註意,本身因為體質偏寒,晚上躺在被窩中都有可能手腳冰冷,所以,平時就更要穿多壹點衣服,還要吃壹些暖胃,補血養身體的食物,幫助身體對抗寒氣。體寒並不是病,但是確實需要長期的調理。
人民網-女性長期體寒可以吃什麽改善