竹炭花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到減肥的功效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的“比較抗餓”。
根據研究，竹炭花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，並且從而達到減肥效。
所以，花生具有很強的飽腹感，而且少量食用可以控制食欲。但是花生本身的熱量比較大，千萬不能壹顆接壹顆地往最裏面塞哦。不然不僅僅影響身材，也會給腸胃帶來不適，甚至給心臟等器官帶來負面影響。