天天為了減肥而苦惱?按壹按這幾個穴位輕輕松松就能瘦下來，過個沒有肉肉的夏天!
按 耳 朵人體上有許許多多的穴位，而耳部是身上穴位最密集的地方之壹了，按住耳部的這個位置可主胃經，有改善血液循環，促進新陳代謝的作用，從而幫助妳更好的減肥。
方法：用拇指按住壹次3分鐘，重復三次，每天有時間的時候就做壹做。
按 人 中減肥也可以多按壹按人中穴，人中位於鼻下、上嘴唇溝的上三分之壹與下三分之二的位置，這個位置在饑餓、焦慮的時候按摩壹下，會讓妳少吃很多不該吃的東西!
方法：用拇指按住施加壓力，每天刺激兩次，每次5分鐘。
按 胳 膊減肥這樣按壹按胳膊，也能瘦很多!曲池穴的位置，在胳膊肘彎橫紋盡頭處，按壓會有強烈的痛感。按壹按這裏，有清熱解表、散風止癢、疏通經絡的作用，還可以通便，促進血壓循環，對減肥真的是再好不過了。
方法：用拇指按住施加壓力，每次1-3分鐘，讓酸脹感往下擴散。
按 小 腿足三裏是腿部足陽明經 的主要穴位之壹，位於小腿外側，膝蓋以下3根手指的位置。如果想要減肥不妨常常按壹下這裏，有意想不到的功效喲!足三裏有升發胃氣、造化脾濕的作用，能夠去除體內的濕氣，促進血液循環，排出體內的毒素，從而調理脾胃，幫助減肥。
方法：用拇指指甲刺激足三裏，壹天三次，壹次3組，每組10分鐘(壹條腿5分鐘)。對減肥具有顯著的療效。
就學學這幾個普通人，也可以在家裏來做的動作吧!
抱 膝 減 肥 法這個動作對於腸胃不好、肚子上有很多肉的人有很大幫助，可以幫助消化，減掉贅肉。還可以加強背部肌肉和頸部肌肉，治療便秘。
第壹步，慢慢吸氣，上身平躺，雙腿彎曲，手臂抱雙腿於胸口處，吸氣，頭部慢慢往上擡，雙腿盡量壓向胸部，慢慢呼氣。
下壓式減肥法這個動作對減掉肩部、上肢以及臀部的贅肉有著很強的作用，特別能減肚子，經常做輕輕松松就能掉幾斤!無論是看電視時還是聽音樂時，都可以嘗試著做壹做!
頸部、胸部、小腿肚俯臥在地，腳背繃直，腳趾向下勾，下壓腹部，臀部放到最低點，雙臂支撐上身，背部努力向後拱，擡下頜，向上凝視，堅持30秒後腳後跟後壓返回俯臥姿勢。
弓式減肥法這個方法可以反向伸展背部肌肉，消除伏案壹天後的勞累和疲勞，還能鍛煉胸部和腹部肌肉，放松肩部肌肉，加速血液循環，滋養肺部、肝臟、腎臟、胃腸等器官，從而達到減肥的效果。
俯臥在墊子上，雙腿向後伸直，腳心朝上，深呼吸。吸氣，雙腿向後彎起靠近臀部，手臂向後擡起，雙手抓住兩腳腳踝。呼氣，雙手抓住兩腿向上擡起，頭部擡起，打開胸腔，保持兩次呼吸的時間。
三角式按壓這個動作針對的是腰部和大腿的脂肪，能夠快速去掉水桶腰，還能強健肌肉，使得身體更加靈活和柔韌。
自然直立，然後雙腿打開略比肩寬，右腿彎成弓步，身體與腿保持平行，然後右手緩緩向下，抓住右腿腳踝或者觸地，身體盡量像右手邊壓，眼睛向上看，身體盡量舒展開，註意收腹吸氣。堅持15秒後回到原始位置，換左腿再來壹遍。
這些減肥的小方法，妳掌握了嗎?希望妳有壹個瘦瘦的夏天!