1、熱敷。患者痛經可以通過熱敷進行緩解，可以將熱水袋或者熱毛巾敷在患處。熱敷可以加快局部組織的血液循環，使淤血就會慢慢化開，從而緩解疼痛癥狀。
2、適當按摩。適當按摩也是緩解痛經的方法之壹。適當按摩可以促進經絡的暢通，促進體內的經血排出，從而有效地緩解痛經。
3、藥物治療。患者痛經較為嚴重時，可以在醫生的指導下服藥進行治療，比如痛經寶顆粒、元胡止痛片等。此類藥物主要由紅花、當歸、肉桂、丹參、五靈脂、木香等藥物制成，具有溫經化瘀、理氣止痛的功效。在壹定程度上可以幫助患者緩解痛經。
此外，患者例假期間飲食盡量以清淡、易消化為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，避免食用辛辣、刺激性食物。