足三裏穴的位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸（即：外膝眼下四橫指），距脛骨前緣壹橫指，脛骨前肌上。
脾腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。（即：膝關節處有壹個髕骨，髕骨下兩邊有兩個坑，叫膝眼穴，內側的叫內膝眼，外側的叫外膝眼，從外膝眼開始，往下量四橫指處。脛骨的前邊壹個指頭寬，然後四個指頭在外膝眼的下面，這個位置就是準確的足三裏穴。）
用右手掌心按準右腿膝蓋頂部，五指朝下，中指頂端向外壹指的位置就是右腿足三裏。（把妳的手腕橫紋，對準膝蓋處髕骨的上邊，這手自然的搭下去，中指尖指的位置）換左手用同樣方法可以找到左腿足三裏。
從下往上觸摸小腿的外側，右膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁）。由此再往外，斜下方壹點處，還有另壹凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作壹正三角形。而此正三角形的頂點，正是足三裏穴。
足三裏具有非常強大的保健作用。雖然它在人體的腿上，但是經常揉足三裏不僅對脾胃有作用，對調理其他臟腑也是很有好處的，而且還能增強人體的免疫力，因為足三裏屬於胃，胃為氣血生化之源，為後天之本。此外，按揉足三裏還可以治療精神緊張等等。