古人常把陽氣比做天空與太陽的關系
知識拓展：
《中藏經》：“陽者生之本，陰者死之基”……“順陽者生，順陰者死”。“凡萬物之生由乎陽，萬物之死亦由乎陽。非陽能死物也，陽來則生，陽去則死矣”。
在幾千年的中醫文化中，陰是指人的身體，陽是指人體具有的能量。人的壹生就是壹個陽氣衰減的過程。
古人把陽氣比作天空與太陽的關系，如果天空沒有太陽，那麽大地都是黑暗不明的，萬物也不能生長。所以天地的運行，必須要有太陽。而人身的陽氣要調和才能鞏固它的防護功能，不然就會招致病邪的侵入。
人之生長壯老，皆由陽氣為之主：精血津液之生成，皆由陽氣為之化。“陽強則壽，陽衰則夭”，所以，陽氣決定生長。
耗盡陽氣的日常行為：
1、作息紊亂傷陽氣：妳是否經常會有這樣的感覺，每天不管睡多長時間，醒來還是很困倦。這是因為妳的生物鐘紊亂損耗了妳的陽氣。作息時間與陽氣升降出入規律相違背，體內陽氣消耗得快，因為晚睡，即使妳每天睡到中午起來也是沒用的。
2、不良生活習慣損陽氣：露腳裸、露腰露臍、過食生冷、晚上夜跑健身等不良的生活習慣，耗盡身體的陽氣。
3、過度勞累耗陽氣：劇烈運動、過度勞累也會加速陽氣耗損。人體內的陽氣處於壹種動態的狀態，但當人進行劇烈運動時，陽氣就會向外發散。
《黃帝內經》中說“陽氣者，煩勞則張”，張即騰躍的意思。中醫主張以靜養生，尤其是傍晚、夜晚或秋冬季節陽氣潛藏的時候，要避免進行劇烈運動。古人講：“陽氣不足，稍有阻滯，則百病叢生。”陽氣不足會導致各種寒濕重，各種疼痛，血瘀等癥狀。