養生之道網導讀：失眠吃什麽中藥好？失眠很痛苦，長期失眠對身體的危害也很大。聽說中藥可以治療失眠，那麽失眠吃什麽中藥好？下面就壹起來看看吧。
1、失眠吃什麽中藥好
中醫講，失眠是由於情誌、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特征的壹類病癥。以下幾種中藥可以有效治療失眠：
1、百合
取百合，用水煎後服用，可在晚上臨睡前壹次服完。適合長期多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養癥狀的失眠患者服用。
2、酸棗仁
酸棗仁，搗碎，用水煎後服用，可在晚上臨睡前壹次服完。適合有煩躁不安的失眠患者服用。
3、柏子仁
柏子仁，用水煎後服用，可在晚上臨睡前壹次服完。適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養心癥狀的失眠患者服用。
4、龍骨
取龍骨，用水煎後服用，可在晚上臨睡前壹次服完。適合有心神不安、潮熱盜汗、夢遺遺精、心悸等陰虛陽亢癥狀的失眠患者服用。
5、首烏藤
取首烏藤，用水煎後服用，可在晚上臨睡前壹次服完。適合有多夢、多汗、肢體關節疼痛等癥狀的失眠患者服用。
6、合歡皮
合歡皮，用水煎後服用，可在晚上臨睡前壹次服完。適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情誌抑郁癥狀的失眠患者服用。
7、遠誌
取遠誌，用水煎後服用，可在晚上臨睡前壹次服完。適合有健忘驚悸、神誌恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。
2、中藥治療失眠的偏方
偏方壹
藥物：酸棗樹枝（連皮）30g，丹參12g。
用法：水煎1~2小時，分兩次於午休及晚上臨睡前各服1次，每日1劑。
主治：用於血瘀所致的失眠、頭痛等癥。
功效：寧心安神，活血養血。
偏方二
藥物：炒棗仁10g，麥冬6g，遠誌3g。
用法：水煎，於晚上睡前頓服。
主治：用於虛煩失眠等癥。
功效：養陰安神，清心除煩。
偏方三
藥物：丹參15g，五味子6g，遠誌3g。
用法：水煎，午休及晚上睡前各服1次。
主治：心血虧虛所致的失眠癥。
功效：寧心安神，養血滋陰。
偏方四
藥物：朱砂0.6g，琥珀0.9g。
用法：研末，睡前吞服。註意不可久服。
主治：適用於心神不安所致的失眠。
功效：重鎮安神，鎮心定驚。
偏方五
藥物：夜交藤10g，生地10g，麥冬6g。
用法：水煎，於午休與晚上臨睡前各服1次。
主治：陰虛火旺所致的失眠癥。
功效：滋陰安神，清心除煩。
3、緩解失眠的辦法
1、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
2、晚上飯後運動1小時，然後泡個熱水澡，或中藥泡足1小時。
3、推拿按摩，睡前全身的按摩、足底按摩、頭部按摩可以讓妳充分放松。
4、氣功調息，查看相關方面的書，練靜功，通過壹定方法進行冥想，讓自己的思維不再繁亂。
5、自我調節、自我暗示。可玩壹些放松的活動，也可反復計數等，有時稍壹放松，反而能加快入睡。
6、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
7、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。