壹、上臂式使用方法：
1、身體放松5分鐘，佩戴袖帶：a、身體放松5分鐘後，盡量選安靜環境準備測量，將袖帶卷綁在肘關節上側1—2cm處，手心向上，橡膠管拉直後與手心平行。b、吧袖帶的端部向外拉緊，並用尼龍粘扣固定在袖帶外側，卷綁牢固，以插入壹個手指為宜。
2、按下開始鍵，開始自動測量：a、調整坐姿，將手掌向上，並保持手心、胸口在同壹水平線上。b、按下開始鍵，機器將自動加壓，並逐步呈現數值。c、保持安靜，放松身體，測量過程中不要說話，移動身體。
3、讀取數值，進行記錄機關：a、等待測量結束後，液晶屏幕上講顯示此次測量的數值，記錄數值並與上壹次測量進行比較。b、按下停止按鍵，關閉儀器，如忘了關機，機器會在60秒後自動關機。
二、手腕式使用方法：
1、腕帶應卷綁在左手腕裸露的皮膚上，電子血壓計位於手腕的中央。
2、顯示屏幕與手掌均朝上，腕帶卷綁位置應距離手掌1—2cm，松緊適度，以能轉動為宜。
3、正確的測量姿勢是坐姿，且腕帶要與心臟處於同壹水平面上。
4、測量結果自動顯示，高壓、低壓、心率壹目了然。
無論是哪種血壓計使用時都要註意：選擇安靜環境測量、強烈運動後需等30分鐘後再測量、測量前不可抽煙喝酒和喝茶喝咖啡、按說明說正確操作等，才能減少測量誤差，提高測量準確性。