導語： 隨著 社會 的發展，人們的工作習慣、生活方式均發生了明顯的改變，很多人因為工作和生活壓力大，工作時間不固定或多或少胃部都會有壹些小毛病，比如消化不良，打嗝、放屁、胃脹能等問題都會隨之而來，不僅會給身體帶來了影響，總是打嗝、放屁也影響了我們的面子，但是，打嗝、放屁、胃脹不單單是消化不良的原因，還有可能是其他原因導致的。
打嗝、放屁、胃脹是什麽毛病呢？
1、消化不良：吃了過多的含纖維較多的食物，這些食物會影響胃腸的正常的蠕動，從而產生脹氣的情況，
2、不衛生的飲食習慣：不衛生的飲食習慣會把細菌帶入我們的胃腸道內，這些細菌中的部分細菌會在腸道中產生毒素，容易造成胃腸道疾病，比如急性胃炎。
3、不規律的飲食習慣：工作時間的不固定，很多人吃飯都不規律，不定時定量、過飽或者過餓，長期如此的飲食習慣會給我們的腸胃增加很多的負擔，其次，邊吃飯邊說話、吃飯的時候狼吞虎咽會導致空氣進入胃內，造成胃部的脹氣。4、壹些胃部的疾病：比如胃十二指腸發炎、胃部的腫瘤等等疾病，這些疾病可能會影響胃部的排空速度，最終使胃部產生大量的氣體。
5.其他疾病導致的：比如肝臟等疾病可能會引發胃部脹氣、打嗝的問題。
6.久坐不動：壓力會使胃腸蠕動變慢，產生脹氣的情況，建議每天最少運動半小時。
7.吃了較多的產氣的食物：如紅薯、大豆、乳制品等等。
西醫角度來講，脹氣主要是涉及到三個臟器，即肝、脾、胃，如果沒有胃口、什麽都不想吃還是出現脹氣的問題，那麽就是胃部出現了問題；如果食欲非常好，但是吃了東西之後就出現脹氣的情況，說明脾出現了問題；想吃、但吃完脹氣，就是脾出了問題；肝臟的疾病侵襲了胃部也會導致胃部脹氣的情況發生。
那麽，如果出現了胃脹、打嗝、放屁的情況我們應該如何緩解呢？
1. 少吃產氣的食物：經常脹氣的人要少吃或避免吃產氣的食物，可以吃壹些順氣的食物，如白蘿蔔。
2. 含有高纖維較多的食物要少吃。
3. 吃飯細嚼慢咽，不要狼吞虎咽，吃飯時最好不要說話。
4. 經常運動運動，不要總是坐著不動，運動可以幫助腸道蠕動。
5. 及時做體檢，篩查疾病，出現胃脹、打嗝、放屁的情況可以找醫生診斷病因。
結語： 胃脹、打嗝、放屁雖然很常見，但也要引起重視，避免因肝、胰腺、膽囊等問題引起的。