瑪咖泡水喝能夠改善亞健康狀態、提高人體免疫力、改善失眠等功效。瑪卡是生長在高海拔的高原十字花科植物，特殊的生長環境造就了它豐富的營養成分，世人又給它了眾多的美譽“國寶”、“人參”、“天然活力營養素寶庫”等等。
但是瑪卡中特有的成分瑪卡烯，瑪卡酰胺，能促進荷爾蒙分泌，調節內分泌等作用，被譽為“天然荷爾蒙發動機”，因此能夠改善性功能、提高生育能力、抗疲勞、調節內分泌、延續更年期等功效。
擴展資料：
瑪卡泡水喝的方法如下：
1、泡茶可以選擇瑪卡幹片，1天10克，壹次放3--5片，用開水泡即可，泡後的片不要丟掉，可以咀嚼後吞。
2、將瑪卡切片2-4克（2-3片），加開水（保溫杯每次約300-500毫升）泡20分鐘喝，泡4次後的瑪卡片可直接食用。
3、瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合壹起，包括壹小撮的鮮木瓜、壹些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經過不停攪拌，最後制成可口的瑪卡飲料。
人民網——瑪卡如何泡水喝