人長期生活在地面有重力的環境裏，壹旦進入失重環境，就會感到生活習慣不適應。為此，對航天員的生活須采取各種措施：為航天員設計緊身服裝，因為肥大的衣服會漂浮起來；對座艙中的物品加以固定，避免自由漂浮；食物塊破碎或表面掉下的粒屑,會飛揚起來，鉆進航天員的眼睛、鼻子,甚至吸入氣管，引起生命危險，因此航天食品要做成塊狀，壹口壹塊；飲水時要用管子通入口中，防止水珠進入氣管；洗漱濺水，須用吸水器吸幹，以防止水珠聚積在空中，造成危害；航天員睡覺須用帶子或睡袋把自己捆住；在失重條件下行走時，航天員須穿用帶鉤的鞋子，能掛住網格狀的地板（天花板）。
2.失重對人體生理變化的影響
心血管功能改變。失重時人體的流體靜壓喪失，血液和其他體液不像重力條件下那樣慣常地流向下身。相反，下身的血液回流到胸腔、頭部，航天員面部浮腫，頭脹，頸部靜脈曲張，身體質量中心上移。人體的感受器感到體液增加，機體通過體液調節系統減少體液，出現體液轉移反射性多尿，導致水鹽從尿中排出，血容量減少；出現心血管功能降低征候，如心輸出量減少、立位耐力降低等，返回地面後短時對重力不適應。
3.隨著航天的時間延長，心血管功能可在新的水平上達到新的平衡，心率、血壓、運動耐力恢復到飛行前的水平。失重引起血容量減少的同時可出現血紅細胞、血紅蛋白量的減少，這些隨著航天時間的延長逐漸恢復正常。
失重時，出現頭暈、惡心，腹部不適，體位翻轉等運動病癥狀，稱為航天運動病，又稱航天適應綜合征。發生率約占航天員總數的1/3～1/2。航天初期進入失重後即可發病，持續壹周，失重壹周之後，前庭功能可對失重適應。有人認為失重時感覺重力的器官將異常信號傳入大腦，形成前庭、視覺、運動覺等信號沖突，引起各分析器相互作用素亂，導致航天運動病。航天運動病至今還不能完全預防，發病時可服抗運動病藥物。
骨鹽代謝素亂。失重會引起人體的骨無機鹽代謝素亂，經尿排出的鈣磷增加，鈣的排出量每月約六克左右。負重的跟骨、股骨等骨鹽喪失較大，上肢撓骨、尺骨則較輕。脫鈣的原因是適宜載荷垂直負重對骨骼肌肉的刺激減弱或消失，血液供應減少，骨細胞營養改變，破骨細胞功能增強，成骨細胞功能減弱，分解過程大於合成過程。骨鹽的喪失引起骨質疏松，而且持續時間很長。
失重引起的肌肉變化，主要表現在對抗重力的肌群張力減弱，甚至萎縮。原因是抗重力肌不需做功，出現廢用性萎縮。壹般認為人在失重下生活六個月，生理功能不會發生不可恢復的改變。
4.失重的預防措施
防止失重對航天員的不良影響，需采取綜合措施：航天員訓練，合理的作息制度，合理的飲食和營養，體育鍛煉和藥物預防。航天員應保持充足的休息和睡眠時間；食用含鉀、鈉、鈣離子豐富的食品，返回前飲用鹽水，以補充水分，增加循環血量，提高定位耐力；在航天中加強體育鍛煉。
航天員返回地面以後，經過數天至壹個月，失重所造成的各種生理反應便可以全部消失，身體機能就會逐步恢復正常。