在我們的生活中，便秘發生的幾率女性大於男性，很多孕婦和產婦也非常容易便秘。治療便秘最好的辦法就是多運動、多喝水，合理吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。治療便秘的辦法有很多，有些人說，用陳醋也可以治療便秘，那麽陳醋治療便秘的方法是怎麽樣的?
陳醋能治療便秘嗎
我們日常生活中，利用食療的辦法治療便秘是非常常見的，便秘讓人非常難受，不但消化不良、腸胃不舒服，長期下去還會導致痔瘡等肛腸疾病的發生。因為醋的酸性成分和胃裏的消化液差不多，所以人們在食用它時，可以起到刺激腸胃、促進腸道蠕動的作用。並隨之增強的排便感，可以避免大便在體內的長時間存 留、幹結，對預防便秘有不錯的效果。人在飽腹時，由於腸道被填滿，醋不易刺激到腸胃，所以食醋通便，最好選在早晚空腹時。
1.每日早上空肚子飲壹湯匙陳醋，愈陳年的作用愈好，接下來緊跟著喝壹杯常溫熱水。喝醋時，每次不要超過壹小湯匙，不過也不能少於半湯匙，每日不能超過三次。
2.炒菜做飯時放點醋，早晚空腹喝點醋，陳醋和等量蜂蜜倒入20度的涼開水中攪勻喝下，然後緊跟著飲壹杯溫開水，就可治便秘，好轉後應要堅持每天炒菜時加點醋，早晚也要少喝點醋，就不會復發了。
3.便秘時食用醋，壹般認為以陳醋為佳。陳醋含有多種氨基酸、酶類及不飽和脂肪酸，它能促進腸道蠕動、調節血脂、維持腸道內環境的菌群平衡，治療習慣性便秘。老人還可在每餐湯菜中放少許陳醋。
4.也可在壹湯匙陳醋中加入等量的蜂蜜，用涼開水或溫開水均勻攪拌後喝下。蜂蜜本身就有潤腸通便的作用，和醋混在壹起食用，效果更佳。
“便秘用陳醋，勝過藥無數”，陳醋自古以來就有治療便秘的功效，我們生活中，利用醋可以有效地預防和治療痢疾和腸炎。醋能改變痢疾桿菌偏堿性的生存環境，並將其殺死，酸性環境又能使大蒜的殺菌功能增加4倍，所以醋與大蒜合用，對治療痢疾、腸炎效果更理想。