李濟仁老先生是我國著名的老中醫，曾經獲得全國首屆“國醫大師”的稱號，是首批全國五百名老中醫之壹，也是首批中國百年百名中醫臨床家之壹。
李濟仁生於1931年，行醫已有六十多年，而今已有八十多歲的高齡，仍然精力充沛、思維敏捷、行動自如，每天照常為患者解除病痛。李老之所以能在如此高的年齡仍然保持身體健康，得益於其常年堅持的養生之法。下面就給朋友們簡單的進行壹下介紹。
以和養心，促進五臟安康李濟仁先生研究黃帝內經等中醫典籍，認識到人的情誌與內臟器官健康之間有著必然的聯系。他在日常生活中堅持以和來養心，始終保持平和的心態，與人交往也註意主動與人搞好關系，處事隨和。
李老認為，心態平和，則五臟之氣安穩，不會產生不良的波動，有助於身體健康。
堅持按摩，激活五臟氣血李濟仁先生每天堅持適當的運行和鍛煉，以促進氣血的循環，尤其是他根據中醫原理，自我發明了壹套按摩強健五臟氣血的方法，並長期堅持。比如早起深度呼吸按摩肺部以養肺、飯後按摩腹部以養脾胃、平時按摩關元、命門、湧泉以養腎、按摩內關以養心、睡前按摩肝區以養肝等。
堅持按摩，能夠通過刺激相關經絡來促進五臟氣血運行，增強內臟的健康。
調整飲食，適當補益以養五臟李老對於日常飲食沒有什麽過高要求，但比較註重吃壹些對五臟有益的食物來進行保健。比如他用西洋參泡水喝以養心氣，不吃辛辣刺激食物以養肝氣，常吃梨、百合以養肺氣，常吃山楂、山藥以健脾，吃壹些枸杞、黑豆以補腎。
註重平時，良好的習慣助養生李老認為，養生應當貫穿在人們日常生活的點滴之中。他每天醒來即做壹些吐納的活動以清肺；定時排除大小便以避免毒素積累於內臟；早晨適當的活動來調和五臟；中午休息半小時以養心；晚上早睡以養肝；平時小便腳趾抓地並咬緊牙關以養腎。這些平時良好的保健習慣，是李濟仁先生長壽的重要原因之壹。