1、穴位快速緩解法
天柱穴巧治鼻塞
天柱穴位於後頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有壹塊突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外側凹處，後發際正中旁開約2厘米左右即是此穴。
治療鼻塞是先將大拇指摩擦發熱，然後找準穴位後用適度的力量按壓5秒鐘，停3秒鐘，如此反復的進行，不久鼻子就能通暢了。
承山穴治鼻塞
尋找穴位時將腳微微施力墊起腳尖，小腿後側肌肉浮起的尾端即為承山穴。或者將手指嚴重腿肚子向上推，停在腿肚子正中最高處，這裏就是承山穴了。取壹個發卡，輕輕的劃動這個地方，右邊鼻塞劃左邊承山穴，左邊鼻塞劃動右邊承山穴，幾分鐘即可使阻塞的鼻腔暢通。
2、巧用風油精通鼻竅
在上嘴唇塗上少許風油精，或者將風油精打開後用阻塞的鼻孔用力吸入，片刻即可令人神清氣爽，七竅通暢。
3、咀嚼姜片通鼻竅
感冒鼻塞時，可取鮮姜壹小塊，洗凈後，切成薄片，放入口中咀嚼，吞服姜汁，吐出姜渣即可，可通鼻竅。壹次無效時可連服，壹般只需2-3片，鼻塞即可解除。
4、蘿蔔汁滴鼻通鼻竅
取生蘿蔔適量絞汁後取汁滴鼻，或者在蘿蔔上挖幾個小孔，放入少量冰片，稍後即可有汁液滲出，將其液體滴入鼻中可緩解鼻塞和頭痛。
5、蜜調冰片通鼻竅
取冰片3克，溶於蜂蜜100克中較勻，即成冰糖搽劑。用棉簽粘去塗抹雙側鼻腔，可通鼻竅。
6、熏蒸法治鼻塞
將蔥白壹小把或者洋蔥頭三四個切碎，熬湯，熬好後趁熱用鼻子使勁吸熱氣，也可以將食醋燒開，用鼻子吸醋氣，效果都比較好。
4、快速緩解鼻塞小竅門
1、熱敷法
用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對著鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可解。
2、熱水浸泡棉花
棉花用熱水浸泡後擰幹些，分別敷住耳朵10分鐘，睡覺就不會鼻塞了。
3、姜水泡腳
姜水泡腳也可以起到同樣效果。因為熱水泡腳本身可以促進身體血液循環，增強人體免疫力。而生姜能使血管擴張，加速身體血液循環，促進身體毛孔張開，以祛風、散寒發汗。具體方法是：將壹塊拇指大小的生姜加水煮開，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中開始泡腳。待水變涼後，再加入足量熱水，直到雙腳泡熱、泡紅即可。
4、按迎香穴
迎香穴位於鼻翼外緣，即眼睛看向正前方時，眼珠中心點直下，在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中。可用雙手食、中二指，同時按揉或左右方向輕推迎香穴，通常10—20次就可奏效。
5、揪印堂穴
印堂穴位於人體的面部，兩眉頭連線中點即是。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，並作輕柔和緩的揉動，以局部感覺發麻、發脹為宜。壹般揪揉2分鐘。清頭明目、通鼻開竅，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細胞的增生能力，促進黏液分泌，保持鼻腔濕潤，並且刺激嗅覺細胞，使嗅覺更靈敏，預防感冒和呼吸道疾病。
6、註意房間保濕
由於幹燥的空氣，容易使鼻粘膜幹燥，從而容易導致壹些鼻腔問題的產生，因此保持居住環境的濕度，可以在壹定程度上減少鼻塞問題的發生。需要註意定期通風，每天開窗至少10分鐘，讓新鮮空氣進入。
7、蒼耳子煮水
蒼耳子辛、苦、溫，歸肺經，具有發散風寒、通鼻竅、止痛的作用。大家可以試著用蒼耳子煮水喝。可以取3—6克蒼耳子放在水中，煮20分鐘左右後飲用，每天2次。如果是兒童使用，應當在醫生的指導下減量。也可外用，用棉簽蘸上煮過的蒼耳子水，塗鼻腔，每日3次，可以緩減鼻塞、頭痛等癥狀。
8、抹全鼻
具體操作方法是：兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側搓擦，從目內眥（精明穴）下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁（迎香穴），用力均勻，上下搓擦100次。適合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系統疾病患者，應堅持天天抹全鼻，能增強身體免疫功能，減少患病機會。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。
9、蓮藕榨汁
蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用，有消除發炎的作用，對鼻塞很有功效。可以取蓮節壹個搗碎成泥，用脫脂棉沾此榨汁，塞入壹方的鼻孔如此交互持續動作，則可以去除鼻塞現象。特別是就寢前施行功效更好。或者取2、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。
10、喝蔥白水
取蔥5根，取下蔥白洗凈，加入40毫升水，煮沸後改用小火煮3分鐘，加入少量白糖，裝入奶瓶，等到溫度適合時讓寶寶喝。
11、中藥熏鼻法
用辛夷、蒼耳子、生姜、魚腥草等中藥大火熬煮，再將鼻子靠近藥湯深呼吸，用蒸氣來熏鼻，不但可以有效抒緩癥狀，而且立刻就能見效。除了中藥熏鼻法外，對於嚴重鼻塞導致頭痛的患者，可以服用川芎荊芥茶來緩解，只要用辛夷、防風、川芎和荊芥來熬煮飲用，除了祛風去寒還能緩解頭痛。
12、睡前洗個熱水澡
在充滿蒸汽的浴室裏待上10分鐘左右，熱氣能增加呼吸道的濕度，減輕鼻塞癥狀。
13、幫助寶寶疏通鼻腔
也許寶寶沒有出現明顯的流涕癥狀，但並不代表沒有分泌物的產生。有的鼻塞就是這些可惡的分泌物在背後作怪。因此適當幫助寶寶疏通鼻腔很重要。可以通過刺激寶寶打噴嚏，從而讓分泌物排出。
14、熱水熏臉
在暖氣房，常會感覺到鼻幹、鼻塞，特別難受。這時候可以倒壹杯熱開水，讓水蒸氣熏壹熏鼻腔，並對著杯口做深呼吸，2分鐘左右。
15、蔥的黏液
切下蔥白色的部分，其中有黏液，而此黏液對鼻的發炎癥狀有功效，能使空氣流通鼻內而治好鼻塞現象。將黏液塗貼在鼻梁上很有功效。此外，也可將白色部分的蔥切成細絲，放入碗裏，註入熱水，加入少量味噌，每天二至三次飲用。或者只是加入味噌服用也很有功效。
16、香油搽擦鼻腔
可用兩手母指側面，在鼻翼之側，做交叉上下運動按摩，輕輕摁出按摩產生的涕水，用小棉花棍沾上香油（芝麻油）搽擦鼻腔，再輕輕摁出此時產生的涕水，最後用另小棉花棍沾上蜂蜜搽擦鼻腔，此法效果顯著。
17、側臥睡覺
左側鼻塞向右側臥，右側鼻塞向左側臥，搭配按揉位於鼻翼外緣的迎香穴，可緩解鼻塞。
18、睡覺擡高枕頭
睡覺時多加壹個枕頭，有助於緩解鼻塞，減小鼻竇壓力，更容易用鼻子呼吸。呼吸順暢了，才能睡好覺。