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花生米的吃法和做法

說起花生,大家對於花生的了解都是很多的。平時生活中我們都會吃到花生,在餐桌上我們也到處可見花生的“影子”。花生營養豐富、物美價廉,是中國人喜愛的堅果。下面介紹幾種花生的常用做法。

壹、花生豆漿

材料:花生30克,黃豆40克,水1200毫升

做法:

1、將黃豆,花生浸泡6-16小時,備用

2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內,將清水裝入杯體,啟動豆漿機,十幾分鐘後即成。

功效:

補血益氣,滋陰潤肺,適用於體虛瘦弱,大病初愈及健康人養生保健。

二、麻辣香脆花生米

材料:花生米、花椒、幹紅辣椒、鹽、白糖

做法:

1、花生米用水泡漲,剝去花生米的紅衣,瀝幹水分。

2、炒鍋內放油,放入冰凍好的花生米,油慢慢小火加熱,當炸熟後撈出。

3、等油溫升高壹些後,再把花生米放入復炸壹次撈出瀝油。

4、鍋裏留少許底油,放花椒、幹紅辣椒段炒香。

5、倒入花生米翻炒。

6、起鍋前撒適量鹽、白糖調味即可。涼後很酥香哦!

小訣竅

1、炸花生米用的冷鍋冷油,慢慢小火加熱,這樣花生米比較容易炸透。

2、最後炒幹辣椒段和花椒時,鍋裏底油只用放壹點,也是小火慢炸,如果口味重的可再加些花椒粉和辣椒粉,這樣可以更辣更麻。

三、陳醋菠菜花生米

材料:

菠菜200克,花生米50克,色拉油50克,陳醋20克,精鹽2克,味精3克

做法:

1、將菠菜清洗幹凈,在滾水中焯熟,撈出,過涼,擠幹水分,裝盤待用。

2、將菠菜切段,裝入碗中,加入精鹽、味精、陳醋攪拌均勻待用。

3、熱鍋放油,將清洗幹凈的花生米倒入鍋中,炸熟。

4、將炸好的花生米,倒入菠菜上即可。

四、花生米拌香幹

主料:花生米100g,香幹200g

輔料:油適量,鹽適量,糖適量,味精適量,剁椒適量

做法:

1.花生米泡軟後去外皮,香幹洗凈切丁

2.鍋中放油,涼油放入花生米

3.炸熟備用

4.鍋中放油,放入剁椒炒出紅油

5.放入香幹翻炒

6.有點幹放入適量的水

7.翻炒均勻

8放入鹽,放入糖,放入味精,

9出鍋前放入炸好的花生米,翻炒均勻即可出鍋裝盤

小貼士

花生米要熱鍋涼油的時候放進去,油太熱容易炸糊

五、花生米拌黃瓜

材料:

黃瓜1根,熟花生米50克,小米椒3根,鹽,白醋,白糖少許,味精

做法:

1、黃瓜洗凈切成長薄片,用鹽腌制壹下,稍微的擠哈水份,裝盤待用。

2、小米椒切細圈。

3、依次放入花生米、白糖、白醋、小米椒、味精,再淋上熱油即可。

六、油酥花生米

材料:

幹花生米,植物油,鹽,味精

做法:

1、先把幹花生米用熱水泡15分鐘後撈起待用。

2、鍋內入油加熱後。大火炒2分鐘,改小火再炒2分鐘。待過裏吱吱作響就可以撈出。

3、最後撒上少許鹽和味精即可。

七、花生米漿

材料:炒熟花生100克,水1300ml,白米飯150克,糖適量

做法:

1、把全部的食材放進豆漿機裏面

2、按下豆漿機的“五谷”鍵後,開始煮

3、20分鐘左右就有好喝的米漿嘍!

八、芹菜拌花生米

材料:芹菜,花生米,胡蘿蔔,香油,八角,雞精,鹽,花椒

做法:

1、花生米洗幹凈,放入八角、鹽、花椒,倒入溫水沒過花生米浸泡1個小時,然後上火煮10分鐘。

2、煮好的花生米撈出晾涼。

3、芹菜和胡蘿蔔分別切成丁備用。

4、鍋中倒入適量水燒開,放入胡蘿蔔和芹菜丁,焯水2分鐘。

5、焯好的蘿蔔丁芹菜丁撈出,控幹水分,晾涼。

6、放入煮好的花生米,然後滴入幾滴香油。

7、放入少許雞精和鹽,拌勻即可食用。

小訣竅

1、煮花生米之前需要浸泡壹下花生這樣比較省時省火。

2、根據個人的口味在煮花生米時可以放鹽多少,但我比較喜歡多放點,這樣煮出來的花生米比較入味。

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