1、胡蘿蔔
相信大家應該都吃過胡蘿蔔，胡蘿蔔是壹種非常常見的蔬菜，很多人應該都知道胡蘿蔔裏面富含胡蘿蔔素，胡蘿蔔不僅能生吃，還能做菜。經常吃胡蘿蔔還能為卵巢提供豐富的營養物質，很多專家研究表明，經常吃胡蘿蔔的女人要比不吃胡蘿蔔的女人患上卵巢癌的可能性要低。所以女性朋友為了預防卵巢癌還是要多吃壹些胡蘿蔔。
2、豆漿
豆漿是很多人每天早上的時候都會喝的，人們都喜歡早餐喝杯豆漿，然後在吃壹些食物。豆漿是屬於都只產品，當女人進入25歲的時候，最好是每天都保證喝壹杯豆漿，這樣能幫助女人雌激素的補充，所以女性朋友保養卵巢可以每天喝壹杯豆漿。
3、蜂王漿
蜂王漿是壹種非常健康有營養的食品，相信大家應該都吃過，尤其是中年女人，最好是每天都喝壹杯用蜂王漿泡的水。女性朋友每天喝蜂王漿水，不能補充身體內的雌激素，還能起到美容養顏的作用，對於想要保養卵巢的女性朋友來說，每天喝蜂王漿泡的水，也是能起到壹定的功效的。