壹 ? 起勢
1左腳分開半步與肩同寬.2兩手慢慢前平舉3屈蹲按掌二 ? 右攬雀尾
1提腳抱手2向左前方上步3弓步棚手4坐褪轉腰扣腳5抱手收腳6轉身向右上步7弓步右棚手8伸臂翻掌9坐褪轉腰後捋10轉腰搭手11弓步前擠12坐褪平雲13轉腰扣腳旋臂14丁步按掌三 ? 左單鞭
1勾手轉身出腳2弓步推掌四 ? 左琵笆式
1跟步擺掌2做腿帶手3虛步合手五 ? 進步搬攔捶
1轉腰穿掌2上步穿掌3進步攔掌4丁步打拳六 ? 如封似閉
1做腿翻掌2上步收掌3弓步推按七 ? 摟膝拗步
1轉腰撇腳2擺手收腳3收手上步4弓步摟推5轉腰撇腳6收腳擺掌7轉腰上步8弓步摟手推掌八 ? 右單鞭
1坐腿轉腰扣腳2重心左移坐褪轉腰雲手翻掌收腳3勾手轉腰上步4弓步推掌九 ? 右雲手
1坐腿轉腰扣腳松鉤2右雲翻掌收腳並步3左雲反掌開步出腳4右雲反掌收腳並步5轉腰左雲翻掌開步十 ? 野馬分鬃
1轉腰抱手提腳2轉身上步3弓步分手4轉腰撇腳5抱手收腳6轉腰上步7弓步分手十壹 ? 海底針
1跟步反掌2坐腿提手3虛步插掌十二 ? 閃通背
1立腰上步2弓推掌十三 ? 右攬雀尾
1轉腰撇腳2抱手提腳左胸前抱球3出步上步4弓步棚手5伸臂翻掌6坐腿轉腰後捋7轉腰搭手8弓步前擠9坐腿收手10弓步推按十四 ? 轉體撇身錘
1坐腿扣腳轉腰分手2重心右移坐腿收腳握拳合手3轉腰上步舉拳4弓步撇打十五 ? 捋擠勢
1轉腰扣腳2弓褪腿穿抹4收腳後捋4轉腰上步搭手5弓步前擠6轉腰扣腳7弓步穿抹8收腳後捋9上步搭手10弓步前擠十六 ? 右拍腳
1轉腰扣腳2合手提腿3分手拍腳十七 ? 左分腳
1落腳翻掌2弓腿分手3提腿合手4分手分腳十八 ? 右分腳
1落腳合拳2蹬抖彈十九 ? 進步栽拳
1落腳擺掌2收腳擺掌3上步收掌4弓步載捶二十 ? 上步左右穿梭
1轉腰撇腳分手2收腳抱手3上步錯手4弓步架推5轉腰扣腳6收腳抱手7上步錯手8弓步架推二十壹 ? 肘底捶
1坐腿落手2退步翻掌3虛步劈掌二十二 ? 倒卷肱
1側手翻掌2提腿收手3退步推掌4虛步推掌(重復三次)二十三 ? 右下勢
1轉身扣腳合手2提腳舉手3仆步分手二十四 ? 金雞獨立
1弓腿舉手2獨立托掌二十五 ? 左下勢
1落腳轉身合手2弓步分手二十六 ? 上步七星
1弓腿舉手2虛步架棚拳二十七 ? 退步誇虎
1退步松手2坐腿分手撐掌二十八 ? 轉身擺蓮
1扣步抱手2轉身穿擺掌3擺蓮拍腳二十九 ? 彎弓射虎
1落腳擺手2弓步架打拳三十 ? 左攬雀尾
1轉要撇腳2抱手收腳3向前上步4弓步棚手5擺臂翻掌6轉身後捋7轉身搭手8弓步前擠9坐腿後引10弓步推按三十壹 ? 十字手
1轉身扣腳撇腳分手2坐腿扣腳合手3收腳舉抱三十二 ? 收勢
1翻掌分手2垂臂落手3收腳還原成預備式