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早餐起床之後，由於胃腸道中的食物已經完全被消化掉了，所以會感覺到饑餓感，這時就需要讓食用比較豐富的早餐來給身體補充能量，營養早餐在食用後，會讓人體變的更加有精神，壹些人群為了節省時間就會選擇去外面購買早餐，這種情況是非常普遍的，那麽早餐吃什麽方便又營養呢?
第壹，早餐吃什麽方便又營養呢?水煮雞蛋。雞蛋的營養價值是非常高的，因此在早餐的時候可以吃土家雞蛋，營養價值會更高的。雞蛋最好是采用水煮的形式來吃，這樣更有營養，也能讓身體及時將雞蛋的營養物質吸收走。這對於身體來說是非常好的，但是不要每天都吃壹個雞蛋，不然營養過高也是非常不好的。
第二，壹杯熱牛奶。牛奶對於很多人來說並不陌生，每天早上喝壹杯熱牛奶也是可以的，但是不要空腹喝，否則很容易肚子痛的。要先吃點東西，然後再喝，這樣對於身體來說是非常好的。牛奶的營養價值也是很高的，如果想讓自己的身體變得更加健康的話，那麽就喝杯熱牛奶吧，這樣對於自己的身體來說是很重要的。
第三，面包。早餐如果不能自己在家做的話，那麽就買面包吃吧，現在也很方便，出門都可以到便利店去選購了。因此可以在自己上班比較緊的時候買壹些面包，這樣才能讓自己的早餐有保障，早餐壹定要吃壹些東西，這樣才能讓自己的身體變得更加健康。
早餐吃什麽方便又營養呢?壹碗熱粥。如果家裏有定時鍋的話，可以在前壹晚就準備好米和水，然後定個時間，在早上的時候就能輕松地喝上壹碗熱粥了，這對於自己來說是非常好的，也能讓自己不用很早起床，這樣自己就能吃到很香甜可口的熱粥了。