壓力太大怎麽辦3 個舒壓好辦法
1. 采取積極態度在日益競爭激烈的城市，每個人都會有或多或少的壓力。但是，壓力可以是阻力或動力，具體取決於面對的方式，因此，面對壓力時，明智的做法是采取更積極的態度。不要瞻前顧後，只要妳盡力而為，做好自己的工作，不要杞人憂天，壹切自然會迎刃而解。
2. 采取積極態度壓力轉移是釋放壓力最好的方式，如果壓力太大而無法承受時，那就不去想它，把註意力轉向讓妳開心和快樂的事情。去看看電影、聽聽音樂、跑步放松，去發現讓自己快樂的事情。
3. 學會取舍在社交生活中，人們總是貪得無厭，給自己增加了沈重的負擔，學會取舍，學會善待自己，不與他人競爭，學會發泄和釋放，知足常樂。
稻盛和夫《給年輕人的忠告》書中說道妳所有的壓力，都是因為妳太想要了，妳所有的痛苦，都是因為妳太較真了。有些事不能盡妳心意，就在提醒妳該轉彎了。壓力大的時候，要試著讓自己安靜下來去做自己該做的事情，過分的焦慮會毀掉妳的熱情。壓力過載時，我們要學會放過自己人生很長，相信難熬的日子總會過去。