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如何煲雞湯才好喝又營養

熬雞湯熬好喝又有營養的辦法:

1、用來燉湯的雞,最好是老母雞或者童子雞,因為童子雞含有蛋白質非常豐富,肉質鮮嫩,脂肪量會比較少。而老母雞的蛋白質豐富,但是肉質比較結實,脂肪量含量較高。所以在燉湯的時候,可以選擇這兩種雞,味道會更鮮美壹點。同時,燉湯的雞最好選擇新鮮的,不要用冷凍的。

2、燉湯的鍋要選擇砂鍋,盡量不要選擇鐵鍋,砂鍋能夠更好的把雞湯的鮮味留住,燉出來的湯味道會更鮮甜。

3、燉雞湯的時候,可以適量加入壹些中藥材配料,比如:紅棗、枸杞、桂圓、香菇、黃芪、芡實等等。

兩款好喝又營養的雞湯

1、烏雞滋補湯

材料:烏雞半只、黨參5g、黃芪5g、紅棗5顆、枸杞15顆、姜片5片、鹽適量

做法:烏雞洗幹凈切小塊焯水備用,黨參、黃芪、紅棗和枸杞洗幹凈放入燉鍋中,然後加入姜片和烏雞,再倒入適量水,燉2個小時左右,加入適量鹽即可直接食用。

2、茶樹菇雞湯

材料:土雞半只、茶樹菇80g、姜3片、鹽適量

做法:茶樹菇洗幹凈用溫水浸泡10分鐘,土雞切小塊放入鍋中用開水焯水,然後把土雞、茶樹菇和姜片壹起放入砂鍋中,加入適量的水,大火煮開轉小火,煮1個小時左右,放入適量的鹽調味即可食用。

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